تلوين الكتب يخفض القلق والاكتئاب

القلق والاكتئاب يمكن خفضهما بالتلوين لمدة عشر دقائق يوميا (بيكسابي المجانية)
القلق والاكتئاب يمكن خفضهما بالتلوين لمدة عشر دقائق يوميا (بيكسابي المجانية)

توصلت دراسة نيوزيلندية حديثة إلى أن تلوين الكتب يساعد في خفض القلق والاكتئاب، ويعزز من الصحة النفسية للبالغين. 

واختُبرت حوالي 115 امرأة تتراوح أعمارهن بين 18 و36 عاما من قبل باحثين من جامعة أوتاغو في نيوزيلندا، حيث وجدوا أن اللاتي قضين أسبوعا من التلوين بدلا من ألعاب العقل الأخرى سجلن مستويات أقل من أعراض الاكتئاب والقلق، على الرغم من أن كلتا المجموعتين أفادت بأنها تشعر بمزيد من الوعي.

وقال الباحثون إنهم شرعوا في الدراسة لمعرفة ما إذا كان تلوين الكتب يرقى إلى المستوى المطلوب (من تخفيف الاكتئاب) وحتى الآن أظهرت أبحاثهم أنه كذلك.

وأظهرت نتائج الدراسة أن القلق والاكتئاب يمكن خفضهما عن طريق التلوين لمدة لا تقل عن عشر دقائق يوميا.

المصدر : وكالة الأنباء القطرية (قنا)

حول هذه القصة

بات العلماء يعتقدون أن الاكتئاب مرض جسدي ناتج عن خلل في نظام المناعة، وأنه بالإمكان معالجته بأدوية مضادة للالتهابات. وتشير بعض الدراسات إلى أن أدوية مضادة للالتهابات تخفف وطأة الاكتئاب.

أظهرت نتائج دراسة حديثة أن مادة الـ"سيلوسيبين" المسببة للهلوسة، والموجودة في "الفطر السحري"؛ قد تكون المركب الأساسي في علاج ناجح لمرضى الاكتئاب الذين لم يستجيبوا للعلاجات التقليدية.

المزيد من طبي وصحي
الأكثر قراءة