الرياضة تحمي من ضغوط العمل النفسية

ذكرت مجلة "علم النفس‬ ‫اليوم" الألمانية أن المواظبة على ممارسة الرياضة تساعد على الحماية من‬ ‫المخاطر الصحية الناجمة عن الضغوط النفسية الكثيرة في العمل، وذلك استنادا‬ ‫إلى نتائج دراسة حديثة أجراها باحثون بجامعة بازل في سويسرا وجامعة غوتنبرغ في السويد.  ‬

‫وتوصل الباحثون إلى أن الأشخاص الذين يعانون ضغوطا نفسية كثيرة في‬ ‫العمل، يرتفع لديهم ضغط الدم بشكل يدق ناقوس الخطر، في حين تحسنت‬ ‫هذه القيم بفضل المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية. ‬

وفي سياق متصل، وجد باحثون بجامعة دورتموند التقنية في ألمانيا أن الموظفين الذين‬ ‫يتمتعون باللياقة البدنية أكثر قدرة على ضبط النفس وأكثر قدرة على‬ ‫التركيز وأقل عُرضة لتشتيت الانتباه وأكثر قدرة على السيطرة على‬ ‫انفعالاتهم تجاه الزملاء والعملاء.‬