7 عادات من العالم للتمتع بصحة جيدة

تعتمد شعوب عدة على موروثها الثقافي والعلمي في مواجهة الأمراض، وتمارس أنشطة معينة للحصول على حياة صحية، تعرف على بعضها في هذا الفيديو.

ففي الصين يمارسون الطاوية، وهي حركات رياضية بطيئة وطرق فريدة في التنفس والتأمل، وفي هولندا يمارسون ركوب الدراجات، وفي فنلندا يستخدم الناس الساونا "حمام البخار"، إذ يوجد في هذا البلد مليون حمام ساونا لخمسة ملايين نسمة.

وفي اليابان يمارس الناس الأكل بتأن وانتباه، أما في الهند فيقضي الهنود كثيرا من الوقت في ممارسة اليوغا والتأمل.

أما الأميركيون الأصليون فيحبون قضاء وقت أطول خارج بيوتهم لمشاهدة الطبيعة، وفي البرازيل يحبون التوقف عن العمل والاستمتاع بالنوم لفترات كثيرة خلال السنة.

المصدر : الجزيرة

حول هذه القصة

قال باحثون إن تغيير أسلوب الحياة واتباع عادات صحية سليمة يساهم بشكل كبير في خفض ضغط الدم. وذكرت الدراسة أن التقيد بأسلوب حياة صحي يمكن أن يقلص بدرجة كبيرة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم عند النساء الشابات.

أظهرت دراسة حديثة أن كثيري السفر والترحال أكثر عُرضة‬ ‫للإصابة بالأمراض، مثل مواجهة صعوبات النوم وخطر الإصابة بجلطة الساق أو جلطة‬ ‫الرئة، بالإضافة إلى اتباع عادات غذائية غير صحية.

المزيد من طبي وصحي
الأكثر قراءة