هل تريد ذاكرة أقوى؟ اذهب للنوم

وأجرى الدراسة فريق بحث بقيادة الطبيب النفسي كريستوف نيسين في جامعة فريبورغ في ألمانيا ونشرت أمس الثلاثاء.

وتبين أن النوم يعمل على "إعادة بدء" (reset) للوصلات في الدماغ التي تم عملها خلال ساعات اليقظة، مما يعطي للدماغ الفرصة للبدء من جديد في اليوم التالي بعد النوم بداية جديدة.

ووجد العلماء أن الدماغ عندما يفتقد الراحة نتيجة الأرق، فإن الخلايا العصبية في المخ تصبح مشوشة بالنشاط الكهربائي بحيث إن الذكريات الجديدة لا يتم ترتيبها بشكل مناسب.