هل تريد ذاكرة أقوى؟ اذهب للنوم

النوم يعمل "إعادة بدء" للوصلات في الدماغ التي تم عملها خلال ساعات اليقظة (كلربكس/دويتشه فيلله)
النوم يعمل "إعادة بدء" للوصلات في الدماغ التي تم عملها خلال ساعات اليقظة (كلربكس/دويتشه فيلله)
هل تريد ذاكرة أقوى وتعلما أفضل؟ إذن اذهب للنوم، فقد توصلت دراسة ألمانية حديثة إلى أن النوم يريح الوصلات العصبية في الدماغ والتي تعد مهمة وأساسية للذاكرة والتعلم.

وأجرى الدراسة فريق بحث بقيادة الطبيب النفسي كريستوف نيسين في جامعة فريبورغ في ألمانيا ونشرت أمس الثلاثاء.

وتبين أن النوم يعمل على "إعادة بدء" (reset) للوصلات في الدماغ التي تم عملها خلال ساعات اليقظة، مما يعطي للدماغ الفرصة للبدء من جديد في اليوم التالي بعد النوم بداية جديدة.

ووجد العلماء أن الدماغ عندما يفتقد الراحة نتيجة الأرق، فإن الخلايا العصبية في المخ تصبح مشوشة بالنشاط الكهربائي بحيث إن الذكريات الجديدة لا يتم ترتيبها بشكل مناسب.

المصدر : غارديان

حول هذه القصة

أكدت دراسة أميركية أن العالم يواجه أزمة نوم، وأن قلة النوم حتى لنصف ساعة قد تؤثر سلبا على الوظائف الإدراكية والصحة.

يقضي المرء حوالي ثلث حياته نائما، وبالرغم من أن النوم -مع كل محاولات استكشافه- لا يزال سرا كبيرا، فإن العلماء توصلوا لتفسير أشياء مهمة تحدث للإنسان أثناء النوم، فما هي؟

اكتشف العلماء البريطانيون سبب التيبس والألم الذي يصيب أطراف الجسم عند الاستيقاظ في الصباح وعزوا ذلك إلى أن الساعة البيولوجية للجسم تكبح البروتينات المضادة للالتهابات أثناء النوم.

المزيد من طبي وصحي
الأكثر قراءة