انتبه.. كيف تنظف أسنانك وتعتني بها؟

أطباء الأسنان يوصون باستعمال فرشاة ذات شعيرات مستديرة وناعمة أو متوسطة النعومة ورأس قصير، ليسهل الوصول إلى الأسنان الخلفية (الألمانية)
أطباء الأسنان يوصون باستعمال فرشاة ذات شعيرات مستديرة وناعمة أو متوسطة النعومة ورأس قصير، ليسهل الوصول إلى الأسنان الخلفية (الألمانية)

تسهم العناية الجيدة والسليمة في الحفاظ ‫على صحة وجمال الأسنان، ولهذا الغرض يقدم طبيب الأسنان الألماني ديرك ‫كروب النصائح التالية: 

  • ‫التوقيت: ينبغي تنظيف الأسنان بعد كل وجبة، وإذا كان ذلك صعبا يمكن الاكتفاء بتنظيفها مرتين على الأقل في اليوم، ويفضل أن تكون المرة ‫الأولى بعد وجبة الإفطار، والثانية بعد وجبة العشاء، ‫ولكن إذا تناول الشخص أطعمة أو مشروبات حمضية فينبغي الانتظار ثلاثين دقيقة. 
  • المدة: تستغرق عملية تنظيف الأسنان بالفرشاة في المتوسط نحو دقيقتين، كما ‫ينبغي تنظيف الفراغات بين الأسنان مرة كل يوم. 
  • الطريقة الصحيحة للتنظيف: يتم البدء بأسطح المضغ، ثم الأسطح الخارجية، ‫وبعدها الجوانب الداخلية للأسنان، مع عدم الضغط بشدة على الفرشاة أثناء ‫التنظيف، كي لا تتضرر طبقة المينا. 
  • الفرشاة: يوصي أطباء الأسنان باستعمال فرشاة ذات شعيرات ‫مستديرة وناعمة أو متوسطة النعومة ورأس قصير، ليسهل الوصول إلى الأسنان ‫الخلفية. 
  • المعجون: ينبغي أن يحتوي معجون الأسنان على مادة الفلورايد بنسبة خمسمئة جزء في المليون (ppm) ‫للأطفال، و1500 (ppm) للبالغين.

ويحذر الأطباء من استعمال معاجين الأسنان ‫المعروفة بمعاجين التبييض المحتوية على جزيئات تجليخ خشنة، لأنها تضر ‫طبقة المينا.

المصدر : الألمانية

حول هذه القصة

يؤدي جفاف الفم إلى صعوبات في البلع والمضغ والتحدث، وإلى‬ ‫مشاكل في الأسنان؛ لذا ينبغي التخلص منه.

في رمضان يقل إفراز اللعاب نتيجة الصيام، كما يفرط البعض بالسكريات والحلويات، مما يجعل الأسنان أكثر عرضة لمخاطر التسوس، لكن هناك أطعمة وأشربة قد تساعدك في حماية أسنانك، فما هي؟

حذرت مجلة "تسان رات" الألمانية من أن ‫الأطعمة الحمضية قد تلحق ضررا بالأسنان وتؤدي لتآكلها، حيث قد تتسبب العصائر ‫والفواكه الحمضية في الإضرار بطبقة مينا الأسنان.

قالت غرفة أطباء الأسنان بولاية ساكسونيا‬ ‫الألمانية إنه ينبغي أن يقوم الأطفال بتنظيف أسنانهم بالفرشاة بأنفسهم‬ ‫في سن الالتحاق بالمدرسة على أقصى تقدير. ‬

المزيد من طبي وصحي
الأكثر قراءة