قلة نوم الرجل أو زيادته ترتبطان بالسكري

النوم منفصل
أشارت دراسة إلى أن الرجال الذين ينامون أكثر أو أقل من المتوسط بكثير هم عرضة لأن تكون أجسامهم أشد مقاومة للإنسولين، وبالتالي فهم معرضون بشكل أكبر لخطر الإصابة بالسكري.

وقالت كبيرة الباحثين فامكه روترز من المركز الطبي بجامعة فري في أمستردام، إن دراسات سابقة كثيرة ربطت بين مشاكل النوم والسكري لكن الأسباب وراء هذا الارتباط لا تزال غير مفهومة. 

وبحثت الدراسة الحالية عن تفسير واحد محتمل وهو مقاومة الإنسولين. وفحص الباحثون بيانات بشأن أنماط النوم ومقاومة الإنسولين لدى 788 رجلا وامرأة غير مصابين بالسكري. وجرى استبعاد الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع مستويات الكوليسترول.

ولقياس النوم طلب الباحثون من المشاركين ارتداء أجهزة قياس التسارع أثناء معظم فترات استيقاظهم. وكانت الفترات التي يخلع  فيها الناس هذه الأجهزة -التي تقيس الحركة- أكثر من ساعة تعتبر نوما.

وقال فريق البحث في دورية الغدد الصماء والأيض إنه بشكل عام كان الناس ينامون في المتوسط سبع ساعات ونصف خلال الليل.

وخلصت الدراسة إلى أن الرجال الذين ينامون بشكل أزيد أو أقل كثيرا من المتوسط هم أكثر تعرضا لأن تكون أجسامهم أشد مقاومة للإنسولين من أقرانهم الذين ينامون بمعدلات متوسطة.

أما بالنسبة للنساء فكان العكس صحيحا إذا كانت لدى النساء مقاومة أقل للإنسولين عندما ينمن أقل أو أكثر من المتوسط.

وقالت روترز في رسالة بالبريد الإلكتروني إنه لم يتضح من نتائج الدراسة سبب هذا الفارق بين الذكور والإناث، مضيفة أن "الخلاصة هو أنه حتى لو كنت تتمتع بصحة جيدة فالنوم أكثر أو أقل من اللازم يمكن أن يضر بصحتك".

وتقول المراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية منها إن معظم البالغين يحتاجون للنوم بين سبع وثماني ساعات كل ليلة.

المصدر : رويترز

حول هذه القصة

تطبيق للهواتف الذكية يكشف أزمة نوم عالمية

أكدت دراسة أميركية أن العالم يواجه أزمة نوم، وأن قلة النوم حتى لنصف ساعة قد تؤثر سلبا على الوظائف الإدراكية والصحة.

Published On 10/5/2016
نيلسن: ازدياد معدل استخدام أكثر من هاتف محمول في دول البريك

توصلت دراسة حديثة إلى أن الشباب الذين يستعملون هواتفهم الذكية لساعات متأخرة من الليل، يعانون من عدم الشعور بالراحة خلال ساعات النهار، وذلك بسبب عدم نيل كفايتهم من النوم.

Published On 22/5/2016
هل يستدعي نوم الطفل بعينين مفتوحتين قليلاً القلق

يعد اتخاذ قرار بشأن موعد وكيفية تدريب الأطفال الرضع على النوم ليلا واحدا من أصعب الأمور، لكن دراسة تقول إن العملية ليست دائما مجهدة للأمهات والآباء والأطفال، مقترحة ثلاث طرق.

Published On 25/5/2016
المزيد من طبي وصحي
الأكثر قراءة