"أوميغا 3" مفيدة للقلب ومناعة الرضع

دراسة: "الأوميغا 3" مفيدة للقلب أيضا
تناول الأسماك الغنية بأوميغا 3 ربما يكون من أسباب العيش فترة أطول دون الإصابة بأمراض مزمنة (دويتشه)

ربطت دراسة حديثة بين صحة القلب وبين استهلاك الأحماض الدهنية "أوميغا 3"، وأكدت أن تناول الفاكهة وأنواع الخبز الغنية بالألياف والأسماك الغنية بأوميغا 3 (مثل السلمون والسردين والتونة) ربما تكون من أسباب العيش لفترة أطول دون الإصابة بأمراض مزمنة، ولا سيما أمراض القلب، وذلك وفقا لموقع "براكسيس فيتا" الألماني.

ويشير موقع "تي أونلاين" إلى أن خبراء التغذية وجدوا أن أوميغا 3 مفيدة للقلب، وأن من يتناول الأحماض الدهنية والأسماك بصور متكررة فإنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض قلبية.

وأشار الموقع الالكتروني إلى أن أوميغا 3 ليست موجودة فقط في الأسماك، بل موجودة أيضا في النباتات مثل السبانخ والجوز وبعض أنواع الحبوب وزيت الرابس (السلجم).

وكانت دراسة أسترالية نشرت بدورية "علم الشيخوخة السلسلة أ: العلوم البيولوجية والعلوم الطبية" قد ربطت بين استهلاك الأطعمة التي تستخدم فيها الحبوب الكاملة الغنية بالألياف والأحماض الدهنية وبين انخفاض احتمالات الإصابة بأمراض القلب والسرطان.

كما توصلت دراسة سابقة نشرت نتائجها بمجلة "نتريشن ريفيو" عن فوائد زيت السمك والأحماض الدهنية، حيث تمت متابعة 64 رضيعا بالدانمارك تتراوح أعمارهم بين 9 و12 شهرا تلقوا حليب بقر أو حليب بقر مع زيت سمك. وأظهرت الدراسة أن الأطفال الذين تلقوا زيت السمك كمكمل غذائي تحسنت وظيفة المناعة لديهم، دون انخفاض في أنشطة الجسم المعتادة.

المصدر : دويتشه فيله

حول هذه القصة

Roasted Sardine With Boiled Vegetables Served In Plate

أظهرت دراسة حديثة أن تناول مكملات غذائية غنية بمادة “أوميغا 3” قد يقلص على نحو ملحوظ الإصابة بمرض الفصام “شيزوفرينيا” لدى الشبان المعرضين لهذا الخطر.

Published On 12/8/2015
مكملات أوميغا 3 omega 3 Supplements مكملا غذائية زيت سمك زيت السمك fish oil

أفادت دراسة أميركية حديثة بأن مكملات الأحماض الدهنية “أوميغا 3” يمكن أن تخفض خطر إصابة النساء البدينات بسرطان الثدي، أكثر أنواع الأورام شيوعا بين النساء في العالم.

Published On 1/3/2016
المزيد من طبي وصحي
الأكثر قراءة