الصيام يزيد إفراز هرمونات الشعور الجيد

أكدت استشارية نفسية أن الصيام يعمل على زيادة إفراز بعض الهرمونات التي يتسبب نقصها في ظهور أمراض كالاكتئاب والقلق النفسي، وأن الجسم يبدأ خلال الأيام الأولى من الصيام في إفراز هرمونات الشعور الجيد.

وقالت الاستشارية في قسم الطب النفسي بمؤسسة حمد الطبية في قطر، الدكتورة سهيلة غلوم -في بيان صادر عن المؤسسة وصل للجزيرة نت– إن الصيام يحد من بعض الأمراض النفسية كالاكتئاب والقلق والأرق.

وقد أكدت بعض الدراسات العلمية أن الصيام يخفف من حدة أعراض الغضب والقلق والأرق التي قد تظهر على بعض الصائمين، مبينة أن أداء العبادات وقيام الليل خلال شهر رمضان المبارك يشعر الصائمين بالراحة، وذلك لأن الصيام يقوي مناعة الصائمين ضد الضغوط النفسية نتيجة مشاق الحياة وصعوباتها.

وأشارت الدكتورة غلوم إلى أن الدراسات تظهر أنه إضافة إلى الفوائد التي تنعكس على صحة الصائم، فإن الصيام يسهم أيضا في تعزيز وظائف الدماغ والصحة النفسية، حيث يعمل الصيام على زيادة إفراز بعض الهرمونات التي يتسبب نقصها في ظهور أمراض كالاكتئاب والقلق النفسي.

وأضافت أن الجسم يبدأ خلال الأيام الأولى للصوم في إفراز هرمونات الشعور الجيد، مما يسهم في تحسين المزاج، كما يعمل على تحسين النوم، ويسهم في الوقاية من أمراض الدماغ والأعصاب كمرض ألزهايمر.

المصدر : الجزيرة

حول هذه القصة

تزوجت حديثا قبل شهر رمضان، فهل صحيح ما أسمعه أن الصيام يؤثر على القدرة الجنسية لدى الرجل؟ وإن كان فما هي النصائح للتعامل مع ذلك في رمضان؟

أنا حامل في الشهر السابع، وسمعت أن الصيام قد يضر الجنين، فهل من الخطأ أو الخطر على صحتي أو على صحة جنيني أن أصوم؟

المزيد من طبي وصحي
الأكثر قراءة