أظهرت دراسة أميركية حديثة أن النظام الغذائي المتبع في الصيام والمعتمد على تقليل السعرات الحرارية التي يتناولها الأشخاص بنسبة تصل إلى النصف، يُبطئ الشيخوخة ويقلل خطر الإصابة بأمراض السرطان والسكري.
نصح خبير في التغذية الحامل بتجنب الصيام إذا كانت تعاني من الغثيان المستمر والنقص في السوائل خلال الأشهر الأولى من حملها؛ كي لا تكون عرضة لمخاطر الجفاف الحاد.
وقال مشرف التغذية العلاجية في مؤسسة حمد الطبية في قطر غازي درادكة إنه جسم الحامل يستطيع التكيف مع تجربة الصيام الفريدة، إلا أنه من الضروري تزويده بمخزون كافٍ من الطاقة لوقاية نفسها وجنينها من المضاعفات السلبية المترتبة على ذلك.
كما أشار مشرف التغذية -في بيان صادر عن مؤسسة حمد الطبية وصل الجزيرة نت– إلى أنه ينبغي على المرأة الحامل إجراء فحص طبي قبل اتخاذ القرار بصيام شهر رمضان للتأكد من أنها لا تعاني من المشاكل الصحية الشائعة كمرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
وفي حال سمح الطبيب المعالج للحامل بالصيام، فعليها اتباع بعض الإرشادات الغذائية، مثل: