عشر نصائح ذهبية لمواجهة العواصف الرملية

أصدرت مؤسسة حمد الطبية في قطر إرشادات في مواجهة العواصف الرملية المتوقعة خلال الأيام القادمة، التي قد تشكل مخاطر صحية كالالتهابات وحساسية الجيوب الأنفية والجهاز التنفسي.

ونصحت المؤسسة -في بيان صدر الجمعة ووصل للجزيرة نت– السكان باتخاذ الاحتياطات التالية خلال العواصف الرملية:

• تجنب الخروج إلى المناطق المفتوحة، خاصة أثناء اشتداد هبوب الرياح وانخفاض مستوى الرؤية، وعندما يكون مستوى الغبار العالق في الهواء مرتفعاً، وفي الحالات التي يكون الخروج أمراً لا بد منه ينبغي الحد من البقاء في الخارج قدر المستطاع.
• تجنب ممارسة التمارين الرياضية في الهواء الطلق، والحرص على إبقاء النوافذ والأبواب مغلقة.
• تغطية الأنف والفم بقناع واق أو قطعة قماش مبللة عند الخروج إلى الهواء الطلق، وذلك للحد من استنشاق جزيئات الغبار.
• عند قيادة السيارة أثناء الأجواء المغبرة، يجب الحرص على إبقاء النوافذ مغلقة واستخدام مكيف الهواء بدلاً من الهواء الخارجي.
• تجنب فرك عينيك للحيلولة دون تعرّض العينين للالتهابات، علماً بأن التهاب العين أمر شائع خلال موسم العواصف الرملية. ولمزيد من الوقاية ينصح بارتداء النظارات الواقية محكمة الإغلاق لمنع دخول الغبار في العينين.
• في الحالات التي تشعر فيها بتهيّج العينين ينصح بغسلهما بالماء مع التزام الحذر الشديد إذا كنت تستخدم العدسات اللاصقة.
• عند الخروج في الطقس الحار تأكد من شرب كميات كافية من الماء للحيلولة دون تعرض جسمك للجفاف.
• يتعين على الأشخاص الذين يكونون أكثر عرضة لأمراض الحساسية الشديدة البدء في استخدام مضادات الهيستامين -الموصوفة لهم من قبل الطبيب- خلال هذا الموسم، حتى قبل ظهور أعراض هذه الأمراض عليهم.
• الأشخاص الذين يكونون أكثر عرضة للإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي، بمن فيهم الرضّع والأطفال وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من الربو، أو التهابات القصبات الهوائية، أو حالات انتفاخ حويصلات الرئة (الإمفيزيما)، أو الأمراض والأعراض التنفسية، أو أمراض القلب، والحوامل، والذين يعملون في الهواء الطلق مثل عمال البناء وعمال خدمات التوصيل؛ ينصح هؤلاء مراجعة الطبيب فور تعرضهم لأية التهابات.
• على المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة التوجه إلى أقرب مركز طوارئ في حال إصابتهم بأعراض محتملة لحدوث عدوى.