كيف تعالج تشنجات باطن الساق؟

قالت طبيبة الأمراض الباطنية كاترين‬ ‫إيزيفيلد إن تشنجات باطن الساق قد ترجع إلى أسباب عدة، منها نقص‬ ‫المغنيسيوم أو نقص السوائل أو تشوه الأقدام أو تلفيات الأعصاب. ‬

‫وأضافت الطبيبة الألمانية أنه يمكن محاربة تشنجات باطن الساق من خلال‬ ‫تعاطي المغنيسيوم -مع ضرورة استشارة الطبيب قبل تعاطيه- سواء في صورة أقراص أو مسحوق، مع الانتباه إلى أن‬ ‫تعاطي جرعات زائدة منه قد يؤدي إلى الإصابة بإسهال.

‫وإذا كانت عضلات باطن الساق متصلبة بشدة فإن إيزيفيلد تنصح حينئذ بممارسة‬ ‫تمارين الإطالة.

لهذا الغرض يتم مد الساق ثم جذب أطراف الأصابع باتجاه‬ ‫الجسم، كما ينبغي تدليك باطن الساق وإرخاء العضلات من حين إلى آخر. ‬

‫وشددت الطبيبة الألمانية على ضرورة استشارة الطبيب في حال استمرار‬ ‫التشنجات رغم اتباع التدابير السابقة وحدوثها بشكل متكرر.‬