خبير يحذر من وضع الهاتف المحمول بين الرقبة والكتف

قال استشاري جراحة العظام الدكتور ناظم الطائي إن استخدام الهاتف المحمول عبر وضعه بين الرقبة والكتف هو أمر خاطئ، مما يؤدي إلى حدوث مشاكل في العضلات وشد يؤثر في الكتف، وقد يقود إلى مضاعفات مثل الانزلاق الغضروفي.

وأضاف الدكتور -في حديث للجزيرة هذا الصباح- أن مصطلح الرقبة النصية (text neck) أتى من الوضعية الخاطئة للعنق أثناء استعمال الهاتف المحمول أو الحاسوب، وهي تعني الوضعية التي تكون فيه الرقبة منحنية إلى الأسفل، مقدما نصائح للوقاية منها.

وشرح أن الرقبة تتحمل وزن الرأس وهو من 10 إلى 13 باوند (4.5 إلى 5.9 كيلوغرامات)، ولكن كلما انحنت الرقبة إلى الأسفل يزداد هذا الوزن الواقع على الرقبة.

ومع استمرار هذه الوضعية فإن هذا سوف يؤثر في فقرات العنق والعضلات، مما سيؤدي إلى توليد مشاكل.

وقال الدكتور إن الطريقة السليمة لاستخدام الجوال والحاسوب يجب أن تراعي أن تكون وضعية الرقبة مستقيمة، وذلك عبر التالي:

  • بالنسبة للكمبيوتر يجب أن تكون الشاشة بمستوى النظر حتى لا تنحني الرقبة.
  • بالنسبة لاستعمال الهاتف المحمول يجب أن يكون على مستوى الوجه، بحيث لا يضطر الشخص إلى تمييل رقبته.
المصدر : الجزيرة