‫هل الضحك مفيد للصحة؟

الضحك يساعد الجسم على إفراز الإندورفين الذي يحارب التوتر النفسي ويطلق مشاعر السعادة (الألمانية)
الضحك يساعد الجسم على إفراز الإندورفين الذي يحارب التوتر النفسي ويطلق مشاعر السعادة (الألمانية)

يشيع بين الكثيرين اعتقاد أن‬ ‫الضحك مفيد للصحة، فما مدى صحة هذا الاعتقاد؟‬

‫وردا على هذا الاستفسار أجاب أستاذ علم‬ ‫الأحياء البشري بجامعة برلين الحرة البروفيسور كارستن نيميتس بالإيجاب، موضحا أن الضحك يساعد‬ ‫الجسم على إفراز مادة الإندورفين التي تحارب التوتر النفسي وتطلق‬ ‫مشاعر السعادة.‬

وأضاف نيميتس أنه لهذا السبب يُستخدم الضحك لأغراض علاجية، حيث إنه‬ يمتاز بتأثير إيجابي في علاج حالات الاكتئاب.‬

المصدر : الألمانية

حول هذه القصة

أفاد علماء بأن الضحك بصوت عال لفترة تتراوح ين 10 و15 دقيقة يوميا تحرق من 10 إلى 40 سعرا حراريا وهي نفس الكمية التي توجد في قطعة شوكولاته صغيرة.

قال باحثون أميركيون إن جرعة يومية من الضحك قد تكون مفيدة للقلب، لأن الضحك مثل التمارين البدنية يجعل الأوعية الدموية تعمل بشكل أكثر كفاءة.

قال باحثان أميركيان إن الضحك أفضل دواء لمن يعانون الأمراض المزمنة لأنه يخفض مستوى الكوليسترول وخطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية، وذلك بعد أن درسا لعام كامل عشرين مريضا يعانون تعقيدات الإصابة بالسكري.

تمكنت الأردنية نجوى الزهار من رفع العبء النفسي وإزالة القلق الناجم عن الإصابة بالسرطان لدى مصابين بالمرض عن طريق العلاج بالضحك، في حين امتدح اختصاصي بالطب النفسي جهودها مؤكدا أنها أعطت نتائج ايجابية.

المزيد من طبي وصحي
الأكثر قراءة