متلازمة تململ الساقين تسلب النوم من العين‬

ركوب الدراجات الهوائية يخفف متاعب متلازمة تململ الساقين (الألمانية)
ركوب الدراجات الهوائية يخفف متاعب متلازمة تململ الساقين (الألمانية)

قال طبيب الأعصاب الألماني فرانك‬ ‫بيرغمان إن متلازمة تململ الساقين تسلب النوم من العين، إذ يشعر المريض‬ ‫برغبة ملحة في المشي ليلا، الأمر الذي يقض مضجعه، بالإضافة إلى الشعور ‬‫بوخز وشد في السيقان،‬ ويمكن لركوب الدراجات الهوائية تخفيف أعراضها.

‫وأوضح بيرغمان أن متلازمة تململ الساقين هي عبارة عن اضطراب في وظيفة‬ ‫الأعصاب، مشيراً إلى أنها قد تكون مرضاً مستقلاً بذاته أو عرضاً لمرض‬ ‫آخر، مثل خلل شديد في وظيفة الكلى أو اضطراب وظيفة الغدة الدرقية أو‬ تكون ‫مؤشراً على نقص الحديد.‬

‫وأردف الطبيب أن بعض العوامل تزيد من حدة المتاعب، مثل‬ ‫التوتر العصبي والعمل البدني الشاق وممارسة الأنشطة الرياضية بشدة، كما‬ ‫أن بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب والأدوية النفسية، قد تزيد من‬ ‫تململ الساقين.‬

ويمكن التخفيف من حدة المتاعب من خلال بعض التدابير، ‫مثل الامتناع عن المشروبات المحتوية على الكافيين، وممارسة الرياضة‬ ‫باعتدال، لا سيما ركوب الدراجات الهوائية، بالإضافة إلى تدليك الساقين‬
‫وحمامات الأقدام الباردة وجلوس القرفصاء.‬

‫وإذا لم تكن متلازمة تململ الساقين عرضاً لمرض آخر أو إذا لم تسهم هذه‬ ‫التدابير في التخفيف من حدة المتاعب، فيمكن حينئذ اللجوء للأدوية.‬

المصدر : الألمانية

حول هذه القصة

حذر طبيب الأعصاب كورت بايل من أن الشعور بوخز أو شد في الذراعين أو الساقين أثناء الليل يمكن أن يشير إلى الإصابة بالاضطراب العصبي المعروف باسم "متلازمة تململ الساقين".

يمكن أن تؤدي نسب السكر غير المضبوطة بالدم إلى إصابة مرضى السكري بتلف في الأعصاب ولا سيما في القدمين، ومن أعراض ذلك الشعور بوخز فيهما، أو ببرودة رغم دفئهما.

الانزلاق الغضروفي أو فتق القرص الفقري هو تراجع أو تمزق في أحد الوسائد المطاطية (الأقراص) بين العظام الفردية (الفقرات) التي تكون العمود الفقري. ويحدث الانزلاق عند دفع القرص مما ينتج عنه تهيج الأعصاب المجاورة فيؤدي إلى ألم أو تنميل في أحد الأطراف.

المزيد من طبي وصحي
الأكثر قراءة