البرودة تهدد مرضى القلب

تهدد برودة الطقس خلال فصل الشتاء‬ ‫صحة مرضى القلب، إذ أوضحت مؤسسة القلب الألمانية أن البرودة قد تتسبب‬ ‫في تضيق الأوعية الدموية بشدة مما يقود لارتفاع ضغط الدم، وعندها تواجه عضلة القلب‬ مقاومة كبيرة عند ضخ الدم في الشرايين، مما يشكل إجهاداً شديداً‬ ‫لعضلة القلب وجدران الأوعية الدموية.   ‬

‫لذا شددت المؤسسة الألمانية على ضرورة أن يفحص مرضى القلب ضغط الدم‬ ‫لديهم بصفة منتظمة وبدقة متناهية خلال الشتاء.

ولمحاربة ضغط الدم‬ ‫المرتفع، توصي المؤسسة بممارسة الرياضة في الهواء الطلق، مثل المشي‬ ‫السريع أو ركوب الدراجات، بمعدل ثلاث مرات أسبوعياً لمدة 20 إلى 30‬ ‫دقيقة لكل مرة. ‬مع ضرورة استشارة الطبيب قبل ممارسة الرياضة لتحديد ما إذا كانت مناسبة للشخص.

‫ومن الأفضل ممارسة تمارين الإحماء في المنزل أولاً، على أن يتم وضع شال‬ ‫أمام الفم لحماية المسالك التنفسية من الهواء البارد.  وفي حال الشعور‬ ‫ببعض المتاعب، مثل ضيق التنفس، فينبغي حينئذ التوقف عن ممارسة الرياضة‬ ‫على الفور، واستشارة الطبيب المعالج لاستيضاح سبب هذه الإشارة‬ ‫التحذيرية.  ‬

‫ومَن لا يجد في نفسه القدرة على ممارسة الرياضة في الهواء الطلق بسبب‬ ‫برودة الجو، فيمكنه ممارستها في الصالات الرياضية المغلقة أو ممارسة ‫السباحة في الحمامات المغطاة.