‫محاربة البدانة تبدأ منذ الصغر

لتجنب البدانة ينبغي أن يعتاد الطفل في سن مبكرة على تناول الوجبات في مواعيد ثابتة (الألمانية)
لتجنب البدانة ينبغي أن يعتاد الطفل في سن مبكرة على تناول الوجبات في مواعيد ثابتة (الألمانية)

‫قالت خبيرة التربية الألمانية ماريا ‫غروسه بيرديكامب إن محاربة البدانة تبدأ منذ الصغر، إذ ينبغي أن تنشأ ‫علاقة صحية بين الأطفال والطعام منذ مرحلة الرضاعة، كما ينبغي أن يتعلم ‫الأطفال كيفية إدراك الإحساس بالجوع والشبع في سن مبكرة.

‫وأوضحت بيرديكامب أنه ينبغي على الوالدين إتاحة الفرصة للطفل لتحديد ‫كمية الطعام التي يريد تناولها بنفسه، كما ينبغي عدم تجاهل شعور ‫الرضيع بالشبع سواء خلال الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الاصطناعية، موضحة ‫أن اختلاف مقدار الجوع لدى الطفل من مرة إلى أخرى يعد أمراً طبيعياً ‫تماماً.

ومن المهم أيضاً أن يعتاد الطفل في سن مبكرة على تنظيم مواعيد الوجبات، ‫فينبغي على الوالدين عدم تقديم الطعام للطفل بشكل دائم، وهذا ينطبق على ‫كل أنواع الطعام حتى الصحي منه، بالإضافة إلى تحديد مواعيد ثابتة ‫للوجبات.

وفي حال عدم شعور الطفل بالجوع في إحدى الوجبات، ينبغي على ‫الوالدين عدم الضغط عليه لتناول الطعام.

‫وأضافت بيرديكامب أن بكاء الرضيع ليس من الضروري أن يشير إلى شعوره ‫بالجوع، مشيرة إلى أنه قد يرجع إلى شعوره بالتعب أو للفت الانتباه إليه. ‫وعند إطعامه في هذه الحالة يربط الطفل الطعام بلفت الانتباه إليه.

‫وينطبق الأمر ذاته على تناول الرقائق مثلاً أثناء مشاهدة التلفاز ليلاً، إذ يرتبط الطعام في هذه الحالة لدى الطفل بالتجمع الأسري. كما لا يجوز ‫منع الحلوى والمقرمشات بشكل مطلق، لأنها ستزيد نهم الأطفال تجاهها.

‫‫وأشارت الخبيرة الألمانية لضرورة اهتمام الوالدين بالأسباب النفسية ‫في حال إصابة الطفل بالبدانة أو زيادة وزنه بوقت قصير، إذ يلجأ ‫الكثير من الشباب لتناول الطعام في حال الشعور بالإحباط أو ‫وجود مشاكل بالمدرسة مثلاً، ويمكن في هذه الحالة استشارة طبيب أطفال ‫أو طبيب نفسي أو اختصاصي تربية.

المصدر : الألمانية

حول هذه القصة

حدد علماء قائمة مؤشرات للإنذار المبكر لبدانة الأطفال بينها الإكثار من مشاهدة التلفزيون والنوم لفترة غير كافية. وتوصل العلماء في دراستهم إلى أن مشاهدة التلفزيون أكثر من ثماني ساعات أسبوعيا أو النوم بالليل لأقل من عشر ساعات ونصف الساعة لطفل عمره ثلاث سنوات يزيد من احتمالات الإصابة بالبدانة.

20/5/2005

أطلقت السيدة الأميركية الأولى ميشيل أوباما الثلاثاء حملة تهدف لإيجاد السبل الكفيلة لتقليص البدانة لدى الأطفال الأميركيين التي تضاعفت ثلاث مرات خلال العقود الثلاثة الماضية.

10/2/2010

بات كثير من الأطفال يعانون من مشكلة البدانة بسبب اتباعهم لنظام غذائي غير صحي وقلة ممارستهم الأنشطة البدنية. ويحذر الخبراء الآباء من عواقب وخيمة في حالة عدم بذل مجهودات جادة لمواجهة بدانة أطفالهم بوقت مبكر.

18/7/2012

تعد البدانة مرض العصر الذي أصاب الرجال والنساء والكبار والصغار، وفي السنوات الماضية شهدت مستوياتها ارتفاعا بين الأطفال، وهو أمر يدق ناقوس الخطر لانعكاساته على صحتهم وعافية المجتمع في المستقبل.

27/6/2013
المزيد من طبي وصحي
الأكثر قراءة