الجلوس طويلا ليس ضارا بالصحة شريطة الرياضة

مخاطر الجلوس تنجم عن عدم الحركة وليس عن الجلوس لوقت طويل (الألمانية)
مخاطر الجلوس تنجم عن عدم الحركة وليس عن الجلوس لوقت طويل (الألمانية)

أظهرت دراسة علمية بريطانية أن الجلوس لوقت طويل ليس ضارا بالصحة، شرط أن يكون المرء ممارسا للرياضة.

وأجرى هذه الدراسة باحثون جامعيون في بريطانيا تابعوا خمسة آلاف شخص، منهم 3720 رجلا و1412 امرأة، على مدى 16 عاما، وخلصوا إلى أن الجلوس سواء في البيت أو في العمل لا يزيد من خطر الوفاة.

وقال ميلفين هيلسدون أحد معدي الدراسة، إن أبحاثهم تظهر ما يخالف الأفكار السائدة حول المخاطر التي يمكن أن تنجم عن الجلوس، وتبين أن الخطر الفعلي ينتج عن عدم الحركة، وليس عن الجلوس لوقت طويل.

وأضاف أن الدراسة تشير إلى أن تقليص الوقت الذي يمضيه المرء جالسا لا يعني بالضرورة رفع أمد الحياة المتوقع.

ودعا الباحثون إلى تشجيع الناس على أن يكونوا أكثر نشاطا، واعتبار ذلك من أولويات الصحة العامة.

المصدر : وكالة الأنباء القطرية (قنا)

حول هذه القصة

يعاني الكثيرون من آلام الظهر بسبب ساعات العمل الطويلة، إلا أن الخبراء يرون أن آلام الظهر تبدأ منذ الصغر بسبب الجلوس طويلا على مقاعد الدراسة، ولذا ينصحون التلاميذ بممارسة الرياضة.

5/7/2014

توصلت دراسة أميركية أجراها باحثون من مؤسسة مايوكلينك وجامعة ولاية أريزونا إلى أن الجلوس لساعات طويلة يعرض الإنسان لأمراض مزمنة أخطرها القلب والسكري، كما يؤدي إلى زيادة احتمالية الموت.

6/4/2015

خلص باحثون إلى أن الجلوس فترات طويلة يزيد من خطر إصابة النساء بسرطانات الثدي والمبيض والنخاع الشوكي. في المقابل، فإن الجلوس لا يؤثر على الرجال.

15/7/2015
المزيد من طبي وصحي
الأكثر قراءة