نصائح ضد جفاف العين بسبب الحاسوب

عندما يركز المرء نظره على الحاسوب أكثر من ساعتين تنقص الدموع داخل العين (الألمانية)
عندما يركز المرء نظره على الحاسوب أكثر من ساعتين تنقص الدموع داخل العين (الألمانية)

يعاني عدد من الناس من جفاف في العينين وإجهادهما بسبب طول مدة الجلوس أمام الحاسوب، والتي من بين أعراضها احمرارهما ووجع الرأس. ولتفادي ذلك يقدم الخبراء مجموعة من النصائح والإرشادات.

ويتسبب الجلوس ساعات متواصلة أمام الحاسوب في إجهاد العينين، حيث يصيبهما الجفاف والتعب، ويمكن أن يتسبب ذلك في وجع الرأس لدى البعض أو الدوران. وهذا بحسب الموقع الألماني (apotheken-umschau.de).

فعندما يركز المرء نظره على الحاسوب لأكثر من ساعتين، تنقص الدموع داخل العين، فهي التي تؤدي وظيفة حماية العين من المؤثرات الخارجية. ومن بين المؤشرات الأولى لجفاف العين، إحساس بوخز داخل العين أو احمرارها.

ولتفادي ذلك ينصح الخبراء بأخذ قسط من الراحة بعد كل ساعتين من العمل أمام الحاسوب. كما يجب على الإنسان النظر إلى أشياء بعيدة لإراحة العين، التي يتعبها التركيز على الشاشة القريبة في الغالب. ويمكن أيضا إغلاق العينين لبضع دقائق لإراحتهما من الإرهاق الذي يتسبب به ضوء الحاسوب.

وبالنسبة للضوء، يلزم على المرء أن يتفادى العمل في غرفة مظلمة أو مضاءة بشكل قوي، فكلتا الحالتين تضران بالعين وتتسبب في إجهادها. وفي حال لم يتحسن الأمر يمكن استعمال الدموع الصناعية التي تباع في الصيدليات، ولكن تفضل استشارة الطبيب بالطبع.

المصدر : دويتشه فيله

حول هذه القصة

يمكن أن تؤدي الشعيرات الموجودة بيرقات الفراشات إلى إصابة الطفل باستجابات تحسسية كالتهابات العين أو السعال أو‬ ‫الطفح الجلدي، وفي أسوأ‬ ‫الأحوال قد يصل الأمر إلى حد الإصابة بصدمة تحسسية.‬

التنكس البقعي المرتبط بتقدم العمر من أمراض العين الأكثر شيوعا ويؤدي إلى فقدان البصر بشكل تدريجي، إلا أن دراسة حديثة تؤكد إمكانية علاجه عبر الاعتماد على بعض المواد الغذائية كالجزر.

تعتمد طريقة جديدة لعلاج طول النظر على زراعة عدسة بلاستيكية في عين المريض وتثبيتها في أخاديد دائرية دقيقة لتوسيع مدى الرؤية وزيادة حدة البصر عند المرضى الذين يعانون من المرض.

المزيد من طبي وصحي
الأكثر قراءة