لماذا يحتاج البعض للقليل من النوم فقط؟

الحاجة إلى النوم مرتبطة بعامل بيولوجي ولا تخضع للرغبة الشخصية للفرد (دويتشه فيلله)
الحاجة إلى النوم مرتبطة بعامل بيولوجي ولا تخضع للرغبة الشخصية للفرد (دويتشه فيلله)

أكد علماء أميركيون أن طفرة في أحد الجينات تسمح لبعض الأشخاص باستعادة نشاطهم والحصول على قدر كاف من الراحة دون الحاجة لساعات نوم طويلة، وذلك بعد أن أجروا دراسة في مستشفى للأطفال في مدينة فيلادلفيا على مائة زوج من التوائم ونشرت نتائجها في المجلة العلمية "النوم".

واكتشف الباحثون وجود "متغير جيني" لدى بعض الأشخاص يجعل النوم القليل كافيا لاستعادة نشاطهم والقيام بواجباتهم اليومية. إذ تبين أن التوائم الذين يحملون نسخة من هذا الجين المتغير (BHLHE41)  بلغ متوسط نومهم نحو خمس ساعات ليلا فقط، أي أقل بنحو ساعة كاملة عن أقرانهم ممن لا يحملون هذا المتغير الجيني.

وأكد الباحثون أن التوائم الذين لديهم هذا المتغير الجيني أخطؤوا بنسبة 40% أقل في اختبار التركيز بعد حرمانهم 38 ساعة من النوم، واحتاجوا إلى 8 ساعات فقط لاسترداد النشاط الكامل بعد الانتهاء من التجربة، بينما احتاج أقرانهم الذين لا يحملون هذا المتغير الجيني إلى تسع ساعات ونصف الساعة لاستعادة نشاطهم.

ووجد العلماء أن المتغير الجيني لا يعطي صاحبه نوعية مختلفة من النوم، ولكنه يساعد في تنظيم الساعة البيولوجية الداخلية، بحيث يخفض عدد الساعات اللازمة للحصول على ذاكرة أفضل واستعادة أفضل للنشاط البدني والعقلي. فبحسب رئيس الأكاديمية الأميركية لطب النوم البروفيسور تيموثي مورجينثيرال فإن الحاجة إلى النوم مرتبطة بعامل بيولوجي ولا تخضع للرغبة الشخصية للفرد.

المصدر : دويتشه فيله

حول هذه القصة

إذا كنت قد دخلت أحد متاجر بيع الفراش فلا بد أنك شعرت بالحيرة الشديدة وتمنيت لو أنك تستطيع النوم بسهولة وببساطة مفترشا الأرض وملتحفا السماء، ولكننا سنساعدك على الاختيار.

يؤدي تغير نظام الطعام والشراب في شهر رمضان إلى إصابة البعض باضطرابات النوم، إذ في شهر الصيام يزيد اختلال مواعيد النوم والاستيقاظ من فرص الإصابة باضطرابات الساعة الحيوية.

مع بداية شهر رمضان يشكو البعض من الصداع، وهو أمر قد يعزى لعدة أسباب منها عدم شرب الكافيين للأشخاص المعتادين عليه كالشاي والقهوة، كما قد ينتج عن الجفاف وقلة النوم.

يعاني رواد الفضاء من قلة النوم والإرهاق والأرق أثناء تحليقهم في الفضاء، وغالبا قبل تحليقهم. وأظهرت دراسة أميركية أن أكثر من 75% منهم أخذوا معهم حبوبا منومة إلى الفضاء.

المزيد من طبي وصحي
الأكثر قراءة