صحتك ورمضان.. ارتفاع ضغط الدم

من الضروري قياس ضغط الدم بشكل دوري خاصة إذ كان الجو حارا (دويتشه فيلله)
من الضروري قياس ضغط الدم بشكل دوري خاصة إذ كان الجو حارا (دويتشه فيلله)

ارتفاع ضغط الدم هو مرض مزمن يكون فيه ضغط الدم الانبساطي يساوي أو أكثر من تسعين وحدة زئبقية، والانقباضي يساوي أو يفوق 140 وحدة زئبقية، وهو مرض خطير يؤدي التهاون في علاجه إلى مضاعفات كبيرة، مثل أمراض القلب وفشل الكلى.

وفي شهر رمضان على مرضى ارتفاع ضغط الدم استشارة الطبيب لتحديد أوقات أخذ العلاجات، كما قد يقيّم الطبيب ما إذا كان الصيام قد لا يلائم المريض خاصة إذا كان مصابا بأمراض أخرى مثل السكري أو أمراض الشرايين.

ومن المهم أن ينتبه مريض الضغط إلى تناول غذائه بشكل متوازن ومعتاد كما في الأيام الأخرى، أي بدون إسراف، لأن أكل كميات إضافية من الطعام يعني دخول سعرات حرارية أكثر للجسم، مما قد يقود لزيادة الوزن، ومعروف أن ارتفاع وزن الشخص يرتبط بارتفاع ضغط الدم لديه.

ويمكن تلخيص أهم الأمور التي على مريض ارتفاع ضغط الدم الانتباه لها في رمضان بالتالي:

  1. لا تجعل رمضان فرصة لإزالة كل ضوابطك الغذائية والشروع في أكل المخللات والتتبيلات، إذ إن الملح والصوديوم اللذين فيها قد يقودان لارتفاع ضغط دمك.
  2. التسالي والنقرشات الغنية بالملح مثل المكسرات أيضا قد لا تلائمك، وعليك تناول كميات قليلة جدا منها.
  3. من الضروري قياس ضغط الدم بشكل دوري خاصة إذ كان الجو حارا كما في رمضان هذا العام.
  4. المنبهات كالقهوة والشاي تحتوي على الكافيين الذي يوصى مرضى الضغط بضبطه، حاول أن تستعيض عنها بشرب شاي الزهورات الخفيفة والحليب خالي الدسم البارد المنعش.
المصدر : الجزيرة

حول هذه القصة

توصلت دراسة يابانية حديثة إلى أن الشاي الأخضر يمكن أن يضعف تأثيرات أحد أدوية علاج مرض ارتفاع ضغط الدم، وهو دواء “النادولول”. وقال العلماء إنه ينبغي على المرضى الحذر من ذلك، إذ قد يؤدي إلى عدم حصول التأثير العلاجي المطلوب من الدواء.

أكدت الجمعية الألمانية لعلاج ارتفاع ضغط الدم أن زيادة الوزن وقلة ممارسة الأنشطة الحركية تزيدان من مخاطر إصابة الأطفال بارتفاع ضغط الدم، مشيرة إلى أن إصابتهم بهذا المرض لها عواقب وخيمة على صحتهم على المدى البعيد.‬

وجدت دراسة أميركية حديثة أن ارتفاع ضغط الدم قد يكون أكثر خطورة على النساء من الرجال، ولذلك من الضروري كشف المرض لديهن بشكل مبكر أكثر، كما أنهن يحتجن إلى علاج أكثر فعالية.

المزيد من طبي وصحي
الأكثر قراءة