المبالغة بالوقاية من الشمس ربما تنقص فيتامين "د"

لمساعدة الجسم على تكوين فيتامين "د" ينبغي التعرض لضوء النهار لمدة 10 إلى 20 دقيقة يوميا
لمساعدة الجسم على تكوين فيتامين "د" ينبغي التعرض لضوء النهار لمدة 10 إلى 20 دقيقة يوميا (الألمانية)

حذرت الرابطة الألمانية لأطباء أمراض النساء من أن المبالغة في الوقاية من الشمس خوفا من الإصابة بسرطان الجلد يمكن أن تتسبب في الإصابة بنقص فيتامين "د" الذي يعد مهما لصحة العظام.‬

ولتجنب ذلك تنصح الرابطة الألمانية التي تتخذ من مدينة ميونيخ مقرا لها، بضرورة التعرض لأشعة الشمس لمدة 10 إلى 20 دقيقة على أقل تقدير يوميا، على أن يتعرض الوجه والذراعان خلال ذلك للأشعة دون كريم واق، مؤكدة أن تكوين فيتامين "د" بالجسم لا يستلزم التعرض للشمس الحارقة، إنما يكفي فقط التعرض لضوء النهار.‬
‫       ‬
وشددت الرابطة على أهمية ذلك لكبار السن خاصة، إذ يتراجع معدل تكوّن فيتامين "د" بطبيعته مع التقدم في العمر، مما يزيد بالطبع من خطر تعرضهم لنقصه.‬
‫       ‬
وصحيح أن فيتامين "د" يوجد في بعض الأطعمة كالأسماك البحرية الدهنية وصفار البيض وكبد الحيوانات والمحار، لكن هذه الأطعمة لا تكفي وحدها لإمداد الجسم بالكميات اللازمة له من هذا الفيتامين.‬

المصدر : الألمانية

حول هذه القصة

سرطان الجلد الفاتح .. أعراضه وسُبل علاجه

يُعد سرطان الجلد الفاتح من الأمراض الشائعة في وقتنا الحالي، غير أن الكثيرين لا يعرفون شيئًا عن هذا المرض, لذا يسهم الإلمام بأشكاله وأسبابه والمؤشرات الدالة عليه، في الوقاية منه أو اكتشافه مبكرًا في حالة الإصابة به.

Published On 20/11/2012
epa00946267 (FILE) A file photograph dated 21 October 2006 shows an employee of Peitzer Edelfisch standing in hundreds of carps in Cottbus, Germany. The Food and Agriculture Organization of the United Nations (FAO) releases its world fishery report in Rome, Italy on Monday, 05 March 2007. EPA

أشارت دراسة إلى أن تناول مكملات زيت السمك بانتظام يمكن أن يساعد في الوقاية من سرطان الجلد نظرا لما فيها من دهون أوميغا-3 التي تساعد في تقوية جهاز المناعة.

Published On 26/2/2013
epa000390317 An Aspirin tablet by chemical and pharmaceutical group Bayer lies on its wrapping in Duesseldorf, Germany, 15 March 2005. After the largest rebuilding and the highest losses in the company's history Bayer is again on the road to success. The operating profit is supposed to be increased 20 per cent during the current fiscal year, announced the company during the balance press conference in Leverkusen, Germany, 15 March 2005.

كشفت دراسة أميركية أن النساء الأكبر سنا اللاتي يتناولن الأسبرين بانتظام تنخفض لديهن احتمالات الإصابة بالميلانوما، وهو أحد أخطر أنواع سرطان الجلد.

Published On 15/3/2013
epa03316865 South Korean children swim in a swimming pool near the Han-River in Seoul, South Korea, 25 July 2012, as temperatures up to 35 degrees centigrade are expected across South Korea. EPA/JEON HEON KYUN

أكدت الجمعية الألمانية لمكافحة السرطان أن الحماية من الأشعة فوق البنفسجية للشمس في مرحلة الطفولة والشباب، تمثل الوسيلة المثلى للوقاية من سرطان الجلد في المراحل العمرية اللاحقة.

Published On 15/5/2013
المزيد من طبي وصحي
الأكثر قراءة