الإكثار من الوجبات البينية قد يؤدي إلى البدانة

الفواكه الطازجة وجبة بينية مثالية أثناء العمل (الألمانية)
الفواكه الطازجة وجبة بينية مثالية أثناء العمل (الألمانية)

حذرت اختصاصية الطب المهني آنيتا فال فاخندورف الموظفين من الإكثار من تناول الوجبات الخفيفة أثناء فترات العمل، ولا سيما المحتوية على السكر، إذ يمكن أن يتسبب ذلك في زيادة أوزانهم دون أن يشعروا نتيجة احتوائها على كميات كبيرة من السعرات الحرارية.‬
‫       ‬
وأردفت فاخندورف -وهي عضوة الرابطة الألمانية لأطباء الشركات والمصانع بالعاصمة برلين- أن قضيب الشوكولاته مثلا يحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية، لافتة إلى أن  الزبادي -الذي يتناوله الكثير من الموظفين أثناء فترات العمل- يحتوي على كميات كبيرة من السكر، وبالتالي توجد فيه الكثير من السعرات الحرارية.‬
‫       ‬
لذا أوصت الخبيرة الموظفين بأن ينتبهوا جيدا إلى كمية السعرات الحرارية الموجودة داخل هذه الوجبات البينية، مؤكدة أنه من الأفضل أن يتناولوا الفواكه الطازجة أو المجففة بدلا من تلك الأطعمة المحتوية على كميات كبيرة من السعرات الحرارية، وبذلك يمكنهم الحفاظ على أوزانهم وحماية أنفسهم من البدانة.‬
المصدر : الألمانية

حول هذه القصة

حذرت منظمة الصحة العالمية من تصاعد أعداد المصابين بمرض السكري خلال الأعوام المقبلة، وحذرت المنظمة في اليوم العالمي لمرض السكري من أن الفئة الثانية من المرض التي تصيب الأشخاص في مراحل متقدمة من العمر لأسباب وراثية أو مرتبطة بالبدانة هي الأكثر انتشارا.

قال باحثون إن الإقلال من المياه الغازية والحلوى أو السير 2000 خطوة إضافية كل يوم قد يحول دون إصابة الأطفال بالسمنة. وتوضح هذه النتائج التي قدمت في اجتماع لأطباء الأطفال بسان فرانسيسكو تمثل أنباء سارة للعائلات في ضوء استشراء البدانة بين الأطفال.

أوضحت دراسة دانماركية حديثة أن الزيادة في الوزن الطبيعي تقلل فرص الإنجاب لدى الذكور والإناث على حد سواء، وذلك بإضعاف جودة المني لدى الرجال وتقليل فرص نجاح الحمل لدى السيدات السمينات.

توصلت دراسة إلى أن متوسط توقعات أعمار الأميركيين قد يتراجع على مدى أجيال وذلك بسبب انتشار البدانة في الولايات المتحدة. واقترحت الدراسة أن يعاد تقييم الأساليب المستخدمة لتقرير توقعات الأعمار في ضوء تنامي هذه الظاهرة.

المزيد من طبي وصحي
الأكثر قراءة