مرضى القلب يمكنهم ممارسة رياضة المشي بالجبال

لا يتحتم على المرضى الذين يعانون من مشاكل في القلب الإقلاع تماما عن ممارسة رياضة التنزه في المناطق الجبلية لأنه يمكنهم فعل ذلك حتى ارتفاع 2500 متر طالما أنهم لا يعانون من قصور واضح في القلب أو أمراض خطيرة متعلقة بالرئة.

وقال نوربرت سميتاك من الرابطة الوطنية الألمانية لأطباء القلب ومقرها مدينة ميونيخ إن المشاكل المتعلقة بتشبع الأوكسجين لا تحدث إلا في الارتفاعات.

وجولات المشي في المناطق الجبلية على ارتفاع يتراوح بين 2500 و3500 متر تناسب فقط من لا يعانون من مشاكل في القلب وعدم انتظام ضربات القلب أو أي أمراض أخرى, والتمتع بلياقة بدنية كأمر أساسي.

واقترح سميتاك على المرضى التأقلم على المناخ السائد في الجبال لمدة ثلاثة أو خمسة أيام قبل جولة التنزه عليها سيرا على الأقدام.

وخلال هذا الوقت يجب على الأفراد تجنب النشاط البدني لحد كبير، لأن هذا يمنح الجسد الوقت لزيادة عدد خلايا الدم الحمراء التي توصل الأوكسجين إلى الدم.

وخلال جولة التنزه من المهم للمرضى الانتباه بشكل خاص لأجسادهم. وفي حالة الشعور بقصور في التنفس أو الإعياء أو الدوار، يقترح سميتاك على المرضى أخذ راحة أو قطع الرحلة إذا تطلب الأمر.