وجد خبير إسباني أن تناول ثلاث قطع من الخبز الأبيض يوميا يزيد بشدة خطر زيادة الوزن أو البدانة، معللا ذلك بأن الخبز الأبيض يحتوي على سكريات يمتصها الجسم بسرعة كبيرة.
أطلق موقع الجزيرة نت خدمة جديدة لزوار الموقع تتيح للشخص معرفة إن كان وزنه ضمن النطاق الصحي، وذلك على صفحة طب وصحة في الموقع، مما يشكل إضافة جديدة للزوار ويوفر خدمة تساعدهم في فهم أكبر للعلاقة بين أوزانهم والمخاطر الصحية التي قد يتعرضون لها.
واسم الخدمة "هل وزنك صحي؟" التي يمكن إعادة صياغتها في عدة صور، مثل "هل في وزنك زيادة أم نقصان؟" أو "هل أنت بدين؟" أو "هل أنت نحيل؟" أو "هل تحتاج لفقدان بعض الوزن؟" أو "هل من المفيد لك اكتساب بضعة كيلوغرامات؟". وأيا ما كان سؤالك، فموقع الجزيرة نت يقدم لك الجواب.
وتستخدم الخدمة معادلة احتساب قيمة معامل كتلة الجسم الذي يعرف أيضا باسم "Body mass index" واختصاره (BMI)، ويتحدد بواسطة طول الشخص ووزنه، ويعد مؤشرا لتحديد إن كان لدى الشخص زيادة أو نقصان في الوزن. كما أن قيمة معامل كتلة الجسم تساعد على تقييم المخاطر الصحية المرتبطة بوزن الشخص، وهو مؤشر موثوق في غالب الحالات، ويحتسب عبر قسمة وزن الشخص بالكيلوغرام على مربع طوله بالمتر.
كيفية استخدام الخدمة
ويوضح الجدول التالي تفسير قيم معامل كتلة الجسم المختلفة:
معامل كتلة الجسم |
ماذا يعني؟ |
أقل من 18.5 |
لديك نقص في الوزن، استشر الطبيب حول المخاطر الصحية المحتملة وعما إذا كنت بحاجة لاكتساب بعض الوزن والطرق الصحية الملائمة لذلك |
18.5 وحتى 24.9 |
وزنك ضمن المعدل الطبيعي، حافظ على نظام غذائي صحي متنوع ومارس الرياضة بشكل منتظم، وراجع طبيبك بشكل دوري |
25 وحتى 29.9 |
أنت تعاني من زيادة في الوزن، وهذا يعني أنك قد تكون معرضا لمخاطر صحية منها ارتفاع احتمالية الإصابة بداء السكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والجلطات وبعض أنواع السرطان وغيرها من الأمراض. استشر الطبيب واعمل على تخفيض وزنك، وذلك عبر الالتزام بنمط غذاء صحي وممارسة الرياضة بشكل منتظم |
30 أو أكثر |
أنت بدين وهذا يعني أنك قد تكون معرضا لمخاطر صحية منها ارتفاع احتمالية الإصابة بداء السكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والجلطات وبعض أنواع السرطان وغيرها من الأمراض. استشر الطبيب واعمل على تخفيض وزنك، وذلك عبر الالتزام بنمط غذاء صحي وممارسة الرياضة بشكل منتظم. |
تنبيهات