الحكومة الأميركية: مراهم التنحيف وهم كبير

أكدّ الصيدلي الألماني توماس بينكيرت على أهمية استشارة الطبيب أولاً قبل تناول أي نوع من أدوية الحمية الغذائية، فصحيح أن هذه الأدوية تُساعد على إنقاص الوزن من خلال الشعور بالشبع، إلا أنها تتسبب أيضاً في حدوث بعض الآثار الجانبية.

لا بد أنك تشعر بالارتباك، فكل يوم يخبرك أصدقاؤك عن أنظمة غذائية جديدة ستخلصك من الكيلوغرامات الفائضة وتجعلك رشيقا، كما أن التلفاز وشبكة الانترنت تزخر بأنظمة غذائية من شتى الأشكال والألوان. ولكن قبل اتباعك لأي منها يجب عليك التأكد من عدة أمور.

يسعى الكثيرون لتخفيض أوزانهم متبعين برامج غذائية منوعة تقوم على فلسفات مختلفة تجاه الغذاء وكيفية تحضيره وتناوله، وتعد الحميات الغذائية “منخفضة الكربوهيدرات” مجموعة من هذه الأنظمة التي تعد بنتائج كبيرة، ولكنها قد تكون محفوفة بالمخاطر.

بعد أن ارتبطت صورة الشخص الرياضي والجسم القوي بالأغذية الحيوانية كاللحوم الحمراء والدواجن والبيض، يقبل العديد من الرياضيين على الغذاء النباتي ويتحولون إلى الحمية المحصورة بما تنبته الأرض، وذلك لفوائدها كتقليل مخاطر ارتفاع الدهون في الدم والإصابة ببعض الأمراض المزمنة.