أعراض متلازمة تململ الساقين

متلازمة تململ الساقين تؤدي إلى صعوبات النوم ليلا
undefined
يشعر بعض الأشخاص بوخز في القدمين ليلا يسلب النوم من أعينهم، ويوضح طبيب الأعصاب الألماني فرانك برغمان أن الشعور بهذا الوخز غالبا ما يرجع إلى ما يُسمى بـ"متلازمة تململ الساقين".‬
 
وأردف بيرغمان -وهو عضو الرابطة الألمانية لأطباء الأعصاب بمدينة كريفيلد- أنه إلى جانب الشعور بالوخز، تظهر أعراض متلازمة تململ الساقين في صورة الحاجة الدائمة لشد العضلات وتمددها، وهي غالبا ما تؤدي للإصابة باضطرابات شديدة في النوم، مما يؤدي بالطبع إلى الشعور بإعياء شديد واضطرابات في التركيز نهارا.‬
وأضاف الطبيب أنه ثبت أن 20% تقريبا من حالات اضطرابات النوم ترجع في الأساس إلى الإصابة بمتلازمة تململ الساقين هذه، لافتا إلى أن ممارسة بعض تمارين اللياقة البدنية والمشي تساعد في الحد من هذه المتاعب لفترة مؤقتة.‬

ولعلاج هذه الحالة على نحو أمثل، شدد الطبيب الألماني على ضرورة استيضاح أسبابها أولا من قبل الطبيب للتحقق مما إذا كانت تُعزى إلى متلازمة تململ الساقين من الأساس أو إلى أي مرض آخر، لأن بعض الأمراض الأخرى كقصور الكُلى واضطرابات وظيفة الغدة الدرقية يمكن أن تتسبب أيضا في الإصابة بمثل هذه الأعراض في الساقين.‬

وأضاف بيرغمان أنه يمكن أن تتسبب بعض المواد الفعّالة كالموجودة مثلا في مثبطات الحموضة والليثيوم والكافيين في الإصابة بهذه الأعراض أيضا. كما أن الإصابة بهذه المتلازمة غالبا ما يحدث لدى المرأة في الشهور الأخيرة من الحمل وبعد الولادة.‬

وإذا تعذر إرجاع الشعور بوخز في القدمين ليلا إلى أية أسباب أخرى، فينصح طبيب الأعصاب حينئذ بالخضوع لعلاج متلازمة الساقين مباشرة، مشددا في الوقت ذاته على ضرورة أن يتلقى كل مريض العلاج الدوائي وفقا لحالته.‬

وأردف الطبيب أن أخذ قسط كاف من النوم بشكل منتظم مع ممارسة بعض الأنشطة الرياضية بشكل بسيط وأخذ حمامات تبادلية "ساخن وبارد" لها تأثير فعّال في الحد من المتاعب الناتجة عن هذه المتلازمة.‬

المصدر : الألمانية

حول هذه القصة

الرياضة, نصائح وإرشادات الجوارب الضاغطة

لا يقتصر استخدام الجوارب الضاغطة على علاج دوالي الساقين أو مساعدة كبار السن على الحركة فحسب، إنما يُمكن استخدامها والاستفادة منها أيضاً عند السفر في رحلات طويلة وكذلك عند ممارسة الرياضة.

Published On 23/12/2012
صورة لدوالي الساقين varicose veins

لا تُمثل دوالي الساقين مشكلة جمالية فحسب، لكن غالباً ما تؤدي إلى الإصابة بتورمات والتهابات في الساقين أيضاً، وتنقسم دوالي الساقين إلى ثلاثة أنواع، لكل منها طريقة علاج خاصة به.

Published On 31/1/2013
الارق ومشكلات النوم معاناة شائعة بين مرضى السرطان

حذر طبيب الأعصاب كورت بايل من أن الشعور بوخز أو شد في الذراعين أو الساقين أثناء الليل يمكن أن يشير إلى الإصابة بالاضطراب العصبي المعروف باسم “متلازمة تململ الساقين”.

Published On 26/6/2013
التزلج على الماء يساعد على تدريب الجسم على التوازن والتناسق العصبي العضلي

أشار الخبير الرياضي إنغو فروبوزه إلى ضرورة أن يتمتع الرياضيون المبتدئون في ممارسة رياضة التزلج على الماء بقدر معين من اللياقة البدنية، إذ لا يُكتفى بالاعتماد على عضلات الأيدي والأذرع والأكتاف فقط، بل يتطلب الأمر التحميل على عضلات البطن والساقين بصورة مستمرة.

Published On 13/8/2013
المزيد من طبي وصحي
الأكثر قراءة