الضغوط النفسية قد تؤدي للأمراض

أكدت اختصاصية الطب النفسي كريستا روت زاكينهايم أنه ليس بالضرورة أن تعزى الإصابة بمتاعب المعدة أو آلام مؤخرة الرقبة أو خفقان القلب أو ارتفاع ضغط الدم إلى أسباب عضوية على الدوام، إنما يمكن أن ترجع إلى المعاناة من أعباء نفسية غير مدركة.

وتشمل هذه الأعباء مثلا مواجهة ضغوط كبيرة في العمل أو مشاحنات مع المدير أو مشاكل مع شريك الحياة، وهي تماما كالأسباب التي تؤدي إلى الإصابة باضطرابات النوم أو العصبية المفرطة.
 
وللتغلب على هذه المتاعب، توصي عضو الرابطة الألمانية لاختصاصيي الطب النفسي بضرورة استشارة طبيب عام في البداية لاستيضاح ما إذا كانت هذه المتاعب تعزى إلى أسباب عضوية أم لا. وإذا كانت استبعدت هذه الأسباب، تنصح زاكينهايم الأشخاص المصابين بها بأن يسألوا أنفسهم في هذا الوقت عن الشيء الذي يتسبب بالتحديد في شعورهم بالضغط.

وأضافت الطبيبة أنه يفضل أيضا أن يقوم هؤلاء الأشخاص بطرح هذه الأسئلة على أنفسهم تحت إشراف معالج نفسي مختص، كي يتسنى لهم الحد من الضغط العصبي الذي يعانون منه.

وعن فائدة اللجوء للمعالج النفسي، أوضحت زاكينهايم أنه يمكن بذلك الحيلولة دون تحول هذه المتاعب إلى حالة مرضية مزمنة ودائمة، لافتة إلى أن ممارسة إحدى تقنيات الاسترخاء كتدريب الاسترخاء العضلي التدريجي وتدريب التحفيز الذاتي يمكن أن يتمتع بتأثير إيجابي وفعال في الحد من هذه المتاعب.

المصدر : الألمانية

حول هذه القصة

أثبتت دراسة حديثة أن النساء الحوامل كلما واجهن حدثا مفجعا أثناء الحمل أو قبله بقليل، أدى ذلك بهن إلى مخاطر أكبر لولادة طفل يأتي وزنه أقل من الطبيعي، ذلك أن المستويات العالية من هرمونات الإجهاد في الأم يمكنها أن تعوق نمو الطفل.

31/8/2008

قال باحثون إن الغضب والإحباط يتسببان على الأرجح في اضطراب ضربات القلب أكثر مما يمكن أن تفعله ممارسة التدريبات الرياضية الشاقة. وقال الباحثون إن دراستهم هي أول دراسة علمية تثبت أن الغضب أو الضغوط يمكن أن تجعل ضربات القلب غير منتظمة.

23/3/2004

أكدت دراسة أميركية أن الأشخاص المعرضين عادة لضغوط، هم أكثر عرضة لاحتمال التعرض لخلل في الذاكرة، مقارنة بهؤلاء الذين يتسمون بمزاج أكثر مرحا.

12/6/2007

قال علماء هولنديون اليوم إن الأحداث التي تسبب ضغوطا نفسية مثل الوفاة أو القلق لأسباب مالية أو مشاكل العمل يمكن أن تفاقم أعراض مرض تصلب الأوعية الدموية والأعصاب المتعدد. وخلص باحثون في دراسة نشرت إلى أن الضغوط النفسية لها صلة بمضاعفة حدة أعراض المرض.

19/9/2003
المزيد من طبي وصحي
الأكثر قراءة