اليوغا تحسن عمل الدماغ
7/6/2013
تحسّن ممارسة اليوغا عمل الدماغ بشكل أكبر مما تؤديه التمارين الرياضية الهوائية. وقال الباحث الأميركي إدوارد ماكولي -من جامعة إلينوي- إن الدراسة شملت ثلاثين طالبة جامعية شابة.
وقالت الباحثة نيها غوتي -التي شاركت في إعداد الدراسة- إن اليوغا علم هندي قديم، وأسلوب حياة لا يشمل حركات ووضعيات جسدية فحسب، بل ينظم حركات التنفس والتأمل أيضاً. وقام المشاركون في الدراسة -التي نشرت في دورية النشاط الجسدي والصحة- بجلسة يوغا لمدة عشرين دقيقة، كما أدوا جلسة تمارين رياضية شملت السير على آلة مشي لمدة عشرين دقيقة.
ولاحظ الباحثون أن توقيت ودقة ردة فعل المشاركين الذي شاركوا في جلسة اليوغا في اختبارات تقليدية كانت أفضل منها لدى مشاركتهم في التمارين الرياضية.
المصدر : يو بي آي