ارتداء حذاءين يوميا يحافظ على القدم

AYLESBURY, ENGLAND - MAY 17: Clean formal shoes are placed on a bed in a barracks on RAF Halton, ahead of formal duties to celebrate the Diamond Jubilee of Her Majesty Queen Elizabeth II, on May 17, 2012 in Aylesbury, England. The military personnel training at RAF Halton will take part in Royal celebrations at Windsor on May 19, 2012 as well as lining Her Majesty’s route from St Paul’s Cathedral to Buckingham Palace during the National Service of Thanksgiving on June 5, 2012.
undefined
أوصت الجمعية الألمانية للخدمات الصحية والرعاية بأنه من الأفضل ارتداء طرازين من الأحذية على الأقل يوميا، إذ يمكن بذلك حماية القدم من اتخاذ وضعيات خاطئة وتدريب عضلاتها أيضا.

وأردفت الجمعية التي تتخذ من مدينة هامبورغ مقرا لها، أن عملية التغيير هذه تعود "بالنفع" أيضا على الحذاء ذاته، إذ تحتاج الأحذية لفترة من الوقت كي يتم تهويتها بعد الاستخدام، لافتة إلى أن استخدام قوالب الأحذية يمكن أن يساعد في ذلك ويحافظ في الوقت ذاته على شكل الحذاء.

وأثناء الشراء شددت الجمعية على ضرورة الانتباه جيدا إلى وجود مسافة ضئيلة بين الحذاء وأصابع القدم من الأمام، لافتة إلى أن الحذاء المناسب يجب أن يحيط بالقدم من الجانب دون أن يضغط عليها.

وأوصت الجمعية الألمانية بأنه يفضل الذهاب لشراء الأحذية في فترة ما بعد الظهيرة، إذ عادة ما تكون الأقدام أكثر سمكا في هذه الفترة مقارنة بالصباح، ومن ثم يمكن تفادي شراء أحذية صغيرة على سبيل الخطأ.

المصدر : الألمانية

حول هذه القصة

Typical Bunion Bone Deformity - Pre-Foot Surgery - Patient Suffered 20 Years Prior to Bunion Correction By Dr. Neufeld, Ludloff Plate Technique.

تعد القدم من أكثر أعضاء الجسم تعرضا للإجهاد بفعل التحميل المستمر عليها، مما يسهل إصابتها بالتشوهات، مثل اعوجاج إبهام القدم. ولا يمثل اعوجاج الإبهام مشكلة جمالية فحسب، بل مشكلة صحية أيضا.

Published On 6/8/2013
إصابات القدم البسيطة يمكن علاجها بالتبريد بالثلج ورفعها لأعلى

يزداد خطر تعرض القدم للإصابة خلال فصل الصيف، إذ يكفي تعثر القدم واصطدامها بأي شيء لتعرضها للإصابة. ولعلاج مثل هذه الحالات يوصي اختصاصي جراحة العظام يورن دوله بالاعتناء بالقدم وتبريدها بالثلج ورفعها إلى أعلى.

Published On 8/8/2013
التحميل الخاطئ أو الشديد على القدم قد يؤدي إلى التهاب وتر أكيليس وتمزقه

حذرت الرابطة الألمانية لاختصاصيي العلاج الطبيعي من أن التحميل الشديد على القدم أو تحريكها بشكل خاطئ أثناء ممارسة الرياضة قد يؤدي إلى الإصابة بالتهاب وتر أخيل الموجود بمؤخرة الساق، وربما يصل الأمر إلى إصابته بالتمزق.

Published On 17/9/2013
A man looks at sport shoes at a bargain center in Manila November 29, 2012. The Philippines' budget deficit narrowed to 9.67 billion pesos ($236 million) in October from the previous month as the government posted its second highest monthly revenue growth this year, allowing it to ramp up spending and boost economic activity.

أوصى الخبير الرياضي إنغو فروبوزه هواة الجري والمشي بضرورة ألا يقوموا بممارسة هذه الرياضات إلا وهم يرتدون الحذاء المناسب لهذا الغرض، إذ ينبغي مثلا أن يعمل على توفير الاستقرار اللازم للقدم أثناء ممارسة هذه الرياضات دون أن يتسبب في الشعور بالألم.

Published On 14/7/2013
المزيد من طبي وصحي
الأكثر قراءة