التدريبات البدنية تقلل الحنين للتدخين

قالت دراسة بريطانية إن المدخنين الذين يحاولون تقليل هذه العادة أو الإقلاع عنها ربما يفضل لهم ممارسة الهرولة عندما يغلبهم الحنين إلى التدخين.
 
وخلص باحثون وفق بيانات من 19 تجربة سريرية إلى أن القيام بحصة من التدريبات البدنية يساعد
-بشكل عام- الأشخاص الذين يأملون بالإقلاع عن التدخين على الحد من شوقهم للنيكوتين، رغم عدم وضوح ما إذا كان ذلك ترجم إلى فرصة أكبر للإقلاع عن التدخين.

وقال أستاذ علم النفس للتدريبات والصحة في جامعة أكسيتر في بريطانيا أدريان تيلور، والذي رأس هذه الدراسة، "بالتأكيد التدريبات لها فوائد مؤقتة وبذلك يمكن التوصية بها بقوة". وذلك في شرحه لنتائج الدراسة التي نشرت في دورية الإدمان.

وفي التجارب التي استخدمت من أجل هذه الدراسة، وزع المدخنون بشكل عشوائي إما للقيام بتدريبات تمثل أغلبها في المشي السريع أو ركوب الدراجات أو القيام بنوع ما من النشاط السلبي كمشاهدة شريط مصور أو مجرد الجلوس فقط.

ووجد فريق تيلور أن الناس قلت رغبتهم في التدخين بعد القيام بتدريبات أكثر من ذي قبل، دون التوصل إلى السبب بشكل واضح.

وقال تيلور "من المحتمل أن التدريبات تلهي الشخص عن التفكير في التدخين وأن وجود الإنسان في حالة نشاط ربما يعزز الحالة المزاجية له، ومن ثم لا يشعر بحاجة كبيرة لتحسين إحساسه من خلال التدخين".

المصدر : رويترز

حول هذه القصة

يُعد صعود الدرج أسهل تمارين اللياقة البدنية وأكثرها فعالية خلال الحياة اليومية، كما يعمل على تحسين قدرة الجسم على التحمل ويساعد على إنقاص الوزن على المدى الطويل، إذا ما تمت ممارسته بانتظام، بحسب دراسة ألمانية.

26/8/2012

كشفت دراسة حديثة أن الأطفال يعانون بشكل متزايد من الحصوة الصفراوية، وقد كان الاعتقاد السائد أن هذه المشكلة قاصرة على البالغين فقط، بسبب الزيادة المفرطة في أوزانهم.

26/8/2012

اكتشف الباحثون من جامعة لانكستر البريطانية أن الأشخاص المصابين بمرض دماغي تنكسي لديهم صعوبة مع اختبار بعينه. ووجدوا أيضا أن عدم القدرة على إجراء الاختبارات في أولئك الأشخاص المشخصين بالفعل بمرض ألزهايمر كانت مرتبطة بوظيفة ذاكرة أقل.

26/8/2012
المزيد من إحصاءات
الأكثر قراءة