أطباء يحثون كبار السن على تناول السوائل بالصيف

نصح أطباء كبار السن بالاهتمام بصفة خاصة بتناول كميات كافية من السوائل في أشهر الصيف الحارة.

 

وقالت الطبيبة بريجيت بونفرن من شركة التأمين الصحي الألمانية إنه يتعين على المسنين تناول لترين من السوائل يوميا.

 

ونصحت بونفرن كل مسن باستخدام قائمة لتدوين حجم السوائل التي يتناولها على مدار اليوم. كما يمكن أيضا للأصدقاء والأقارب مراقبة كمية السوائل التي يتناولها المسن.
 
ويجب على من يعانون من متاعب بالقلب وفي ظروف معينة تناول كمية محدودة من السوائل. ولذا يتعين على المسنين استشارة أطبائهم إذا ساورهم اعتقاد بأنهم ربما يتضررون من كثرة السوائل.
 
ويتأثر كبار السن مثل الأطفال بارتفاع مستويات الأوزون، ولذا ينبغي عليهم تجنب الخروج بين الـ11 صباحا والخامسة مساء.
 
ويمكن أن يؤدي النشاط الجسماني الزائد إلى جفاف الجسم، لكن ليس هناك ما يدعو إلى التوقف عن الحركة. وينصح بالخروج مساء لممارسة الرياضة عندما تكون الأجواء معتدلة بصفة عامة.
 
ورغم أن مستويات ضغط الدم تنخفض قليلا في الأيام الحارة، يظل من الضروري أن يتناول مرضى ارتفاع ضغط الدم من كبار السن أدويتهم بانتظام، حتى لا ينسوا تناول الأدوية عندما تعتدل الحرارة.