3 كلمات لا تقولها أبدا لمن يمر بوقت عصيب
ثلاث كلمات نظنها بلسمًا في حضرة الفقد، تكشف التجربة أنها قد تكون السهم الذي يصيب أعمق نقطة في قلب من نحاول مواساته.
إعلان
تدفق المحتوى
أنت تتحكم في شيخوختك أكثر مما تتخيل.. 9 عادات تثبت ذلك
قرارات يومية تبدو عادية تماما، لكنها في الكواليس تعيد رسم خريطة عمرك وصحتك بطرق لا يتوقعها أحد.
إرضاء الجميع حتى الإنهاك.. هل أنتِ عالقة في فخ متلازمة “الفتاة المثالية”؟
أن تكوني لطيفة ومحبوبة دائما قد يبدو نعمة، لكن ماذا لو كان هذا اللطف نفسه هو ما يستنزفك بصمت ويمنعك من أن تكوني أنتِ؟
"ديتوكس رقمي" قد يمحو 10 أعوام من أضرار وسائل التواصل الاجتماعي
دراسة على 467 شخصا أظهرت أن حجب الإنترنت عن الهاتف لمدة أسبوعين فقط يحسن الانتباه ويقلل القلق والاكتئاب، مع تحسن في التركيز يعادل سنوات من التراجع الذهني.
هل يريحنا البكاء فعلا؟ دراسة واسعة تفكك “أسطورة” الدموع المهدئة
هل يمكن أن تجعلك دموعك في حال أسوأ بدل أن تريحك نفسيا؟ دراسة واسعة تقلب الصورة الشائعة عن البكاء وتأثيره الانفعالي.
عادات تواصل تزعج زملاءك في العمل.. هل تمارسها دون أن تدرك؟
في مكاتب تبدو هادئة من الخارج، تكفي كلمة عابرة أو رسالة قصيرة في البريد لتشعل توترا خفيا بين الزملاء من حيث لا يشعر أحد، تعرف إلى هذه العادات المزعجة واكتشف إن كنت من أصحابها وكيف تتجنبها.
"نزهة التفكير".. ماذا يحدث لعقلك بعد 10 دقائق من المشي الصامت؟
في زحام الإشعارات والمهام المؤجلة، قد تكشف لك نزهة مشي صامتة مدتها 10 دقائق -بلا هاتف ولا موسيقى- عن قوة بسيطة ومخفية قادرة على إعادة ترتيب مزاجك وأفكارك وطاقتك لبقية اليوم.
هل يمكن تعلم التعاطف؟ تجربة لمدة 10 أسابيع قد تغير علاقاتك وصحتك النفسية
في إحدى الجامعات وبعيدا عن ضجيج الخلافات اليومية، يجتمع أناس عاديون في قاعة افتراضية واحدة ليجربوا فكرة غير مألوفة: أن يتدربوا على التعاطف كما لو كان عضلة يمكن تقويتها.
“تهدئة المنزل”.. عندما يصبح السؤال “ماذا سيعود؟ لا ماذا سيُرمى؟”
في بيت ممتلئ بما نظن أننا بحاجة إليه، تدعوك “تهدئة المنزل” إلى إفراغ المساحة أولا، لتكتشف بهدوء أن ما ينقصك ربما لم يكن غرضا بل شعورا بالاتساع.
بعيدا عن الشمس.. كيف تصنع دول الشمال البارد وصفة السعادة؟
كيف تتصدر شعوب تعيش في البرد والظلام قائمة أسعد دول العالم، وتحوّل الغابات والشموع والبرودة القارسة إلى وصفة يومية للرضا؟
الاستيقاظ الليلي المفاجئ.. ماذا يحدث في جسدك وعقلك عند الفجر؟
الاستيقاظ الليلي المتكرر ليس دائما اضطرابا، بل نتيجة تفاعل بين الإيقاع البيولوجي والقلق. المشكلة تبدأ حين يعجز الدماغ عن العودة للنوم، فيتحول الليل إلى مساحة للتفكير بدلا من الراحة.
