حين تغير نزلة البرد شهيتك.. كيف تفهم إشارات جسمك؟
للجسم ذكاء خاص به، ويرسل إشارات محددة في حالات الإصابة بنزلات البرد، ويطلب أطعمة ومشروبات تساعد الجهاز المناعي على التصدي للفيروسات. الاستجابة لهذه الإشارات جزء من خطة العلاج.
إعلان
تدفق المحتوى
قبل الطبخ.. 3 اختبارات سهلة للتأكد من سلامة البيض وصلاحيته للأكل
البيض قد يحمل بكتيريا مثل السالمونيلا والعطيفة. للتحقق من صلاحيته قبل الاستهلاك، ينصح باتباع ثلاثة اختبارات بسيطة: اختبار الرج، اختبار الماء، وفحص البياض، مع تخزين وطهي صحيح.
هل حان وقت كسر قاعدة العشاء المبكر؟ متى يصبح التأخير هو الخيار الأصح؟
ماذا لو لم يكن تأخير العشاء عادة سيئة كما تعتقد، بل الخيار الأصح لبعض الأجسام والأنماط الحياتية؟
فطورك قد يدمر يومك.. 7 أطعمة يحذر الخبراء من تناولها صباحا
قد تكون الوجبة التي تظنها “أخف” وجبات اليوم، هي الحلقة الأهم في سلسلة طاقتك ومزاجك ووزنك وصحة قلبك دون أن تنتبه.
أقل من 10% فقط يحققونها.. ما سر “الشيخوخة الصحية”؟
أقل من واحد من كل عشرة أشخاص يصل إلى السبعين بجسد وعقل سليمين تقريبا، هل يمكن أن تكون الوصفة مخفية في طريقة ما نأكل في كل مرحلة من العمر؟
غنية بالألياف والبروتين.. 4 بقوليات تغنيك عن الحلويات في مائدة العيد
الترمس والفول والحمص والحلبة المنبتة وجبات خفيفة صحية يتناولها الناس في العيد، تحتوي على بروتين وألياف ومعادن، وتعد بديلا متوازنا للحلويات والأطعمة المصنعة.
شطيرة غيرت مزاج أمة.. كيف صار “الهوت دوغ” جزءا من الهوية الأمريكية؟
من نقانق غامضة الأحشاء إلى أيقونة أمريكية تُلتهم بالمليارات وتتهم بتهديد الصحة.. ما الحكاية الحقيقية لـ”الهوت دوغ”؟
لا تقلق على "الطفل الانتقائي".. علماء يربطون بين "الشراهة" والصحة النفسية
سلوك يبدو بسيطا على مائدة الطعام قد يكشف مبكرا عن ملامح الصحة النفسية لطفلك في سن المراهقة، فهل نقلق من الطفل الانتقائي أم من الذي يأكل بلا توقف؟
القفازات لم تُصنع لتأكل بها.. تحذير مهم من خبراء الصحة!
بين يد ترتدي قفازا ووجبة تبدو “نظيفة”، تخفي المطابخ سؤالا مزعجا: هل تحمينا هذه القفازات حقا أم تقرب الجراثيم أكثر إلى أطباقنا؟
قبل أن يتحول إلى "سم".. 4 علامات تخبرك بضرورة التخلص من زيت القلي فورا
على موائد رمضان قد يبدو الزيت الذهبي نفسه كل مساء، لكن ما الذي يختبئ حقا في كل مرة يعود فيها إلى المقلاة؟
رمضان في الشتاء.. كيف يغير الطقس البارد علاقتنا بالطعام والنوم؟
في رمضان الشتوي يعمل البرد وقِصر النهار في الخفاء على تغيير شهيتك ونومك ومستوى طاقتك، لكن بضبط ذكي لمواعيد الطعام والراحة يمكن أن يتحول الشهر إلى فرصة ذهبية للصحة لا موسما للخمول والإفراط.
