يعد شهر رمضان الكريم توقيتا مثاليا للتخلص من الوزن الزائد، والبدء في اتباع نظام حياة صحي، على مدار العام، عبر الكثير من العادات الغذائية الصحية، والنشاط البدني المعتدل.
محتوى رئيسي
تتضاعف احتياجات الأسر المتضررة من الزلزال في محافظات اللاذقية وحماة وحلب خلال الشهر الفضيل، لا سيما العائلات التي لجأت إلى مراكز الإيواء التابعة لحكومة النظام منذ الأيام الأولى التي أعقبت الزلزال.
تعيش عائلات ضحايا الزلزال الذي ضرب مناطق شمال غربي سوريا، والذي أودى بحياة الآلاف، حالات نفسية صعبة مع دخول شهر رمضان المبارك، خاصة أنه يفتح باب الذكريات مما يزيد لوعتهم.
لا يخزن الجسم الماء، لذا تحافظ الكلى على أكبر قدر ممكن منه خلال نهار رمضان عن طريق تقليل الكمية المفقودة في البول، لكن يستمر فقدان السوائل تدريجيا على مدار ساعات الصيام عن طريق التعرق والتنفس.
