الرياضة وحدها لا تكفي لإنقاص الوزن‬

أشارت مجلة "ناتور آرتست" الألمانية إلى‬ ‫أن من يرغب في إنقاص وزنه لا يجوز أن يعتمد على ممارسة‬ ‫التمارين الرياضية فقط، بل يجب عليه تعديل نظامه الغذائي أيضا.‬

وتفيد التمارين الرياضة الذين يعانون من الوزن الزائد بشكل‬ ‫غير مباشر، حيث إنها تحميهم من الإصابة بالأمراض والمشكلات الصحية التي‬ ‫كثيرا ما يتعرض لها المصابون بالبدانة، مثل السكري وارتفاع ضغط الدم‬ وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.‬

‫وشددت المجلة الألمانية على أنه ينبغي الجمع بين الطريقتين، حيث إنه‬ ‫يمكن من خلال المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي‬ ‫صحي إنقاص الوزن بشكل سليم وتجنب المشكلات الصحية الناجمة عن السمنة.‬