‫القربة الساخنة تساعد في متاعب الحيض‬

ذكرت مجلة "بريجيت" الألمانية أنه يمكن‬ ‫للمرأة محاربة متاعب الحيض ببعض الوسائل البسيطة، وأبرزها ‫القربة الساخنة؛ حيث يتم تغليفها بمنشفة رطبة، ثم توضع على البطن، ومن ثم ‬تغطيتها بمنشفة جافة. ‬

‫كما يمكن التخفيف من حدة متاعب الحيض من خلال المواظبة على ممارسة‬ ‫الرياضة باعتدال؛ حيث يتم إمداد الحوض بالدم على نحو كاف؛ مما يساعد في ‬ ‫التخلص من التقلصات.

ويجب أيضا أخذ قسط كاف من النوم والابتعاد عن‬ ‫التوتر النفسي.