السبانخ تساعد على إنقاص الوزن
Published On 15/12/2015
أفادت مجلة "إيلي" الألمانية بأن السبانخ تحتوي على مادة "ثايلاكويد" التي تعمل على إبطاء عملية الهضم، مما يزيد الشعور بالشبع ويحد من نوبات الجوع الشديدة.
وتستند المجلة المعنية بالصحة والجمال إلى نتائج دراسة حديثة أجرتها جامعة لوند السويدية، حيث طُلب من 38 امرأة بدينة تناول مشروب "سموثي" (مخفوق الخضار أو الفواكه) يحتوي على مادة "ثايلاكويد" في صباح كل يوم على مدار ثلاثة أشهر.
وتم تقسيم المشتركات إلى مجموعتين: الأولى تناولت مشروباً يحتوي بالفعل على مادة " ثايلاكويد"، بينما تم إعطاء علاج وهمي للمجموعة الثانية.
وأظهرت نتائج الدراسة أن المجموعة التي تناولت المشروب المحتوي بالفعل على مادة "ثايلاكويد" نجحت في إنقاص وزنها أكثر من المجموعة الثانية، وتمكنت في المجمل من اتباع نظام غذائي ولم تواجه نوبات جوع.
المصدر: الألمانية