ما هو الصمغ العربي؟

الصمغ العربي مصدر للألياف الغذائية (غيتي)
الصمغ العربي مصدر للألياف الغذائية (غيتي)

الصمغ العربي هو مادة تُستخرج من شجرة السنط (الأكاسيا)، ويتكون من ألياف غذائية تذوب في الماء.

يستخدم الصمغ العربي في الصناعات الغذائية، وأيضا في مستحضرات صيدلانية.

والصمغ العربي هو مصدر للألياف الغذائية، ولذلك فإنه قد يساعد على شعور الشخص بالشبع وبالتالي تناول كمية أقل من الطعام، مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن.

غير أنه في الغالب، فإن الصمغ العربي ليس فعالا في خفض مستويات الكولسترول.

ووفقا لأبحاث، فإن مضغ الصمغ العربي لمدة سبعة أيام يقلل من اللويحة السنية (البلاك) أكثر من مضغ العلكة الخالية من السكر. كما أن استعمال هلام يحتوي على الصمغ العربي ومكونات أخرى بعد تنظيف الأسنان لمدة ستة أسابيع يمكن أن يقلل من شدة التهاب اللثة.

وهناك أدلة مبكرة على أن تناول 30 غراما من مسحوق الصمغ العربي يوميا قد يساعد في إنقاص الوزن.

هذه المعطيات كلها وفقا لدراسات مبكرة، وهناك حاجة إلى مزيد من الأدلة لتقييم فعالية الصمغ العربي وسلامته.

الصمغ العربي آمن بشكل كبير بالنسبة لمعظم البالغين عندما يؤخذ عن طريق الفم بكميات وفقا للإرشادات الطبية، وتم استخدام ما يبلغ 30 غراما يوميًا بشكل آمن لمدة ستة أسابيع.

يمكن أن يسبب الصمغ العربي تأثيرات مثل الغازات والنفخة والغثيان والبراز الرخو.

من غير المعروف ما إذا كان الصمغ العربي آمنا أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية، لذلك ينصح بتجنب استعماله.

كما أن الأشخاص المصابين بالربو قد تكون لديهم حساسية لحبوب طلع شجرة الأكاسيا. ثم إن الأشخاص الذين لديهم حساسية معروفة لنباتات أخرى مثل الجاودار قد يكون لديهم حساسية للصمغ العربي.

لا تتناول الصمغ العربي لأي غرض أو بأي كمية إلا بناء على استشارة الطبيب، وعليك الانتباه إلى أن المنتجات الطبيعية ليست دائمًة آمنة بالضرورة، وقد تؤدي إلى أضرار ومضاعفات.

المصدر : مواقع إلكترونية

حول هذه القصة

تأسست بتاريخ 7 نيسان/أبريل 1948. تتخذ قراراتها من قبل جمعية الصحة العالمية التي تعتبر أعلى جهاز في المنظمة، من أهدافها متابعة القضايا الصحية وتوفير الدعم التقني للبلدان الأعضاء.

المرض الزلاقي من أمراض المناعة الذاتية، وفيه يخطئ نظام المناعة ويعتبر المواد الموجودة داخل الغلوتين كتهديد للجسم ويهاجمها، وهذا يؤدي إلى أضرار بسطح الأمعاء الدقيقة.. تعرف عليه هنا

المزيد من تغذية
الأكثر قراءة