نهى سعد

نهى سعد


الجديد من الكاتب

تدفق المحتوى

يعتقد البعض أن مكان العمل للعمل فقط ولا داعي لتكوين صداقات، ورغم أهمية وضع حدود في بيئة العمل، فإن تكوين علاقات ودية قوية مع زملائك الذين تقضي أغلب يومك معهم أمر مهم لتعزيز الرفاه النفسي وجودة عملك.

Published On 20/5/2023

إذا كنت تتلقى الأسئلة طوال الوقت: لماذا تبدو ضجرا أو متكبرا أو على وشك قتل أحدهم؟ فلست بمفردك، فحتى المشاهير الذين ينتبهون بشكل كبير إلى مظهرهم أمام الكاميرات يعاني بعضهم مما تعاني منه. ما الحل؟

Published On 29/4/2023
تعرف على نفسك خلال الغضب: علماء نفس يوضحون كيفية الاستفادة من الغضب

يثير تصيّد الأخطاء العديد من المشاعر السلبية التي تهدد صفو العلاقات وتزعج الطرف المعرّض للانتقاد طوال الوقت، وقد يتفاقم تأثيره ويسبب الإصابة بالاكتئاب وتدني احترام الذات وتمزيق الروابط بين الزوجين.

Published On 19/4/2023
Angry Muslim Husband Shouting At Unhappy Wife While She Looking At Camera Standing At Home. Marriage And Relationship Crisis, Family Conflicts And Domestic Violence Concept. Selective Focus

إلى جانب إهدار الوقت الشديد الذي تسببه مشاهدة المقاطع القصيرة على تيك توك وفيسبوك وإنستغرام فإن للإفراط في مشاهدتها آثارا سلبية عدة على الصحة العقلية والنفسية.

Published On 15/4/2023