عدو لنفسك؟ قد تراه أمرا سخيفا، إن كان المرء يرغب في شيء ما فلِمَ يمنع نفسه من الحصول عليه؟ لكن لسوء الحظ وحسنه في آنٍ واحد أن عقولنا لا تعمل على هذا المنوال البسيط.
تدفق المحتوى
نحاول محاولة متواضعة أن نشرح كيف نقدّم المساعدة النفسية للناجين، وكيف يلعب المختصون النفسيون دورا جوهريا في استعادة المرونة النفسية، أمر يبدو مستحيلا لكن مطلوب في الوقت نفسه خلال هذا الظرف العصيب.
تراودك المخاوف بشأن تعلق طفلك بـ “تيك توك”؟ نأخُذ بيدك في دهاليز هذا التطبيق، نعرّفك عليه وعلى ما يحدث داخله، وعلى أنسب الطرق لحماية طفلك منه بناء على نصائح خبراء علم النفس وتوصياتهم.
الأهداف طموحات شخصية؛ لذا تتخذ أشكالا مختلفة وتتطلب فترات متفاوتة لتحقيقها حسب أولويات كل فرد وظروفه. لكن الأهداف مهمة؛ لأنها بوصلة تحدد اتجاهاتنا في الحياة، وتحمِّلنا مسؤولية تحقيق سعادتنا.
نفترض خطأً أن الثقة بالنفس هي عطية سماوية، لا أحد يعرف مصدرها أو طريقة بنائها، لكنَّ هذا عارٍ من الصحة، فالثقة مهارة تتأسس على أفكارنا حول العالم والمكانة التي نحتلها فيه.
بعد أسبوع عمل شاق، علينا أن نتعلم كيف نبني وقت فراغ بنَّاء، نستمتع به سواء على مستوى الاسترخاء أو على مستوى الاستثمار في ذواتنا، لنبدأ الأسبوع الجديد منتعشين بعد أن أولينا أنفسنا الرعاية اللازمة.
قد يخبركَ أحدهم: أفكّر كثيرًا بالموت، أو أشعر كما لو أنّني سأموت قريبًا. فماذا تفعل؟ وكيف تتصرّف لمساعدتهما على التخلّص من وساوس الموت وقلقه؟ هذا ما سنحاول إجابتك عنه وإرشادك إليه.
هو الحبّ الذي لا يُملي عليكَ أي شروط، هو الذي يقبلُكَ كما أنت، بكل عيوبك ومشكلاتك. وقد يحمل الحبّ غير المشروط دلالات ضمنية تتعلّق بانتهاك السائد. لكن ماذا يقول لنا العلماء والباحثون عن هذا المفهوم؟
لعلّها لحظة صادمة ومُفزعة، حين تُدرك لأوّل مرّة أن ابنك أو ابنتك قد كذب عليكَ لتوّه. فإذا كُنتَ تُريد خطوات مباشرة وعملية تُرشدك لكيفية التعامل معه في ذلك الموقف، فأنتَ في المكان الصحيح.
حين يُمسك المرء بآلةٍ حادة وينتوي جرحَ نفسه بها فمسعاه هو أن يهدأ من خلال الألم، لكن هل هذا السلوك يعد مرضًا أو اضطرابًا أم هو نتاج صورةٍ أكبر؟
