لوحظ في السنوات الأخيرة أن كمية البطاطس التي يتم تناولها في جميع أنحاء العالم في انخفاض مستمر، لشيوع اتهامها بأنها “غير صحية”، رغم أنها خضروات مُغذية ومتعددة الاستخدامات.
تدفق المحتوى
عندما يُوصف الإفطار بأنه “أهم وجبة في اليوم”، فذلك لأنه يعزز مستويات الطاقة واليقظة لدينا، بالإضافة إلى توفير العناصر الغذائية الأساسية الأخرى اللازمة لصحة جيدة.
رغم أن العديد من الدراسات ربطت بين ممارسة التمارين الرياضية بانتظام -ولو في شكل حركات يومية صغيرة- وعيش حياة أطول، فإن المشي السريع هو النشاط البدني الأفضل للصحة المثلى وطول العمر.
اليقظة الذهنية مهارة يحتاجها الطفل ليُصبح أكثر تركيزا على الواقع، وأكثر وعيا بجسمه وبيئته ومشاعره في كل أحواله، هي صفة فطرية يمتلكها الإنسان، وليست شيئا يجب اصطناعه؛ لكننا مُطالبون بالعثور عليها.
الحفاظ على المنزل نظيفا ومنظما يُعد ثمنا زهيدا لتعزيز عافيتنا العقلية، إذ توجد علاقة تبادلية بين حالتنا الداخلية والبيئة الخارجية التي تحيط بنا.
ربما يكون الوقت قد حان للفت انتباه المهتمين بالنشاط الرياضي واللياقة البدنية إلى التمرين بـ”أكياس الرمل” كنوع من التمارين التي لها دور مهم في حرق الدهون وبناء العضلات.
عندما يتعلق الأمر بتحديد الوقت المناسب لحصول الأطفال على هاتف ذكي، فهناك عوامل عدة يجب وضعها في الاعتبار لمعرفة مدى استعدادهم لهذه المرحلة، وعلامات استقلالهم ونضجهم.
لا تتبع كل حيل فقدان الوزن التي تنهال عليك، فمعظمها يتسبب في الإصابة بحالات اضطراب الأكل، والبقية مجرد طرق لجعل نفسيتك بائسة دون داعٍ.
التلاعب بالعقول، هو شكل من أشكال التضليل يُصب على شخص ما -كبيرا أو صغيرا- حتى يُفقده الثقة بنفسه، ويوقعه في الشك والحيرة والارتباك”، وقد حظي مصطلح “التلاعب بالعقول” باهتمام كبير مؤخرا.
ما من أحد إلا ولديه مجموعة من العادات يكررها تلقائيا، ودون محاولة لتغييرها غالبا؛ ولكن عندما يتعلق الأمر بالعثور على شريك يُقاسمنا الحياة، فقد يُصبح لزاما علينا أن نتوقف عن التشبث بعاداتنا..
