الألياف والحركة والسوائل تحارب الإمساك
آخر تحديث: 2016/8/24 الساعة 20:07 (مكة المكرمة) الموافق 1437/11/22 هـ
اغلاق
خبر عاجل :مراسل الجزيرة: زلزال بقوة 3،4 في كوريا الشمالية يعتقد أنه ناجم عن تجربة نووية
آخر تحديث: 2016/8/24 الساعة 20:07 (مكة المكرمة) الموافق 1437/11/22 هـ

الألياف والحركة والسوائل تحارب الإمساك

الإمساك من المشاكل الشائعة لدى‬ ‫المسنين (دويتشه فيلله)
الإمساك من المشاكل الشائعة لدى‬ ‫المسنين (دويتشه فيلله)

يعد الإمساك من المشاكل الشائعة لدى‬ ‫المسنين، ولمحاربته ينصح مركز حماية المستهلك في ولاية ساكسونيا‬ ‫الألمانية بتناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، مثل الخضراوات‬ ‫والفواكه ومنتجات الحبوب الكاملة والبقوليات.‬

‫وإلى جانب الأطعمة الغنية بالألياف يمكن مواجهة الإمساك أيضا من خلال‬ ‫ممارسة الأنشطة الحركية وتناول السوائل بكميات كافية. ‬

المصدر : الألمانية

التعليقات