قال الطبيب الألماني نوربرت فرينغز إن ركوب‬ ‫الدراجات الهوائية مفيد لمرضى الأوردة، موضحاً أنه ينبغي ممارسة‬ ‫هذه الرياضة لمدة عشرين إلى ثلاثين دقيقة يوميا. ‬

‫وأضاف فرينغز -وهو المستشار العلمي للجمعية الألمانية لأطباء الأوردة- أنه‬ ‫ينبغي عدم الضغط بقوة على البدالات في البداية وترك الدراجة تتحرك،‬ ‫وإنما التبديل برفق وبشكل منتظم. ‬

‫كما ينبغي ممارسة رياضة ركوب الدراجات باعتدال وعدم بذل مجهود زائد،‬ ‫وإلا فسوف تتسع الأوردة مجددا، مما يعود بنتيجة عكسية في حال الإصابة‬ ‫بتخثر الدم أو دوالي الساقين.‬

‫وإلى جانب ركوب الدراجات الهوائية، يُوصَى مرضى الأوردة بممارسة رياضات‬ ‫قوة التحمل الأخرى، مثل السباحة والمشي السريع والركض على أرضية لينة‬ ‫والتدريب على جهاز (Cross-Trainer).‬

المصدر : الألمانية