ركوب الدراجات مفيد لمرضى الأوردة‬
آخر تحديث: 2016/5/3 الساعة 21:48 (مكة المكرمة) الموافق 1437/7/27 هـ
اغلاق
آخر تحديث: 2016/5/3 الساعة 21:48 (مكة المكرمة) الموافق 1437/7/27 هـ

ركوب الدراجات مفيد لمرضى الأوردة‬

على مرضى الأوردة ركوب الدراجات الهوائية لمدة عشرين إلى ثلاثين دقيقة يوميا (الألمانية)
على مرضى الأوردة ركوب الدراجات الهوائية لمدة عشرين إلى ثلاثين دقيقة يوميا (الألمانية)

قال الطبيب الألماني نوربرت فرينغز إن ركوب‬ ‫الدراجات الهوائية مفيد لمرضى الأوردة، موضحاً أنه ينبغي ممارسة‬ ‫هذه الرياضة لمدة عشرين إلى ثلاثين دقيقة يوميا. ‬

‫وأضاف فرينغز -وهو المستشار العلمي للجمعية الألمانية لأطباء الأوردة- أنه‬ ‫ينبغي عدم الضغط بقوة على البدالات في البداية وترك الدراجة تتحرك،‬ ‫وإنما التبديل برفق وبشكل منتظم. ‬

‫كما ينبغي ممارسة رياضة ركوب الدراجات باعتدال وعدم بذل مجهود زائد،‬ ‫وإلا فسوف تتسع الأوردة مجددا، مما يعود بنتيجة عكسية في حال الإصابة‬ ‫بتخثر الدم أو دوالي الساقين.‬

‫وإلى جانب ركوب الدراجات الهوائية، يُوصَى مرضى الأوردة بممارسة رياضات‬ ‫قوة التحمل الأخرى، مثل السباحة والمشي السريع والركض على أرضية لينة‬ ‫والتدريب على جهاز (Cross-Trainer).‬

المصدر : الألمانية

التعليقات