‫بعد ارتداء الكعب العالي لا تمارسي الرياضة مباشرة
آخر تحديث: 2016/4/12 الساعة 16:56 (مكة المكرمة) الموافق 1437/7/6 هـ
اغلاق
آخر تحديث: 2016/4/12 الساعة 16:56 (مكة المكرمة) الموافق 1437/7/6 هـ

‫بعد ارتداء الكعب العالي لا تمارسي الرياضة مباشرة

الأوتار المجهدة بفعل الكعب العالي تكون أكثر عرضة للإصابات (الألمانية)
الأوتار المجهدة بفعل الكعب العالي تكون أكثر عرضة للإصابات (الألمانية)

أوصت جمعية تنظير المفصل وجراحات‬ ‫الحوادث المرأة بعدم ممارسة الرياضة مباشرة بعد ارتداء حذاء ذي كعب عال‬ ‫طوال اليوم، إذ ينبغي إراحة القدم وتهيئتها أولاً، وذلك من خلال تحريك‬ ‫القدم حركات دائرية أو رفع وإنزال أصابع القدم أو السير بأقدام عارية‬ بعض الوقت. ‬

‫وأرجعت الجمعية السبب في ذلك إلى أن الأوتار المجهدة بفعل الكعب العالي، ‫كالأوتار في مقدمة القدم، تكون أكثر عرضة للإصابات إذا تعرضت للإجهاد‬ ‫مجدداً بفعل ممارسة الرياضة.‬

المصدر : الألمانية