تحذير من حمل الأثقال أثناء ممارسة رياضة المشي‬
آخر تحديث: 2016/3/9 الساعة 15:42 (مكة المكرمة) الموافق 1437/6/1 هـ
اغلاق
آخر تحديث: 2016/3/9 الساعة 15:42 (مكة المكرمة) الموافق 1437/6/1 هـ

تحذير من حمل الأثقال أثناء ممارسة رياضة المشي‬

لزيادة مستويات حرق الطاقة ينبغي ممارسة رياضة المشي في المرتفعات بدلاً من حمل الأثقال أثناء المشي (الألمانية)
لزيادة مستويات حرق الطاقة ينبغي ممارسة رياضة المشي في المرتفعات بدلاً من حمل الأثقال أثناء المشي (الألمانية)

حذر مركز حماية المستهلك بولاية شمال‬ ‫الراين وستفاليا من حمل الأثقال أثناء ممارسة رياضة المشي بغرض زيادة‬ ‫مستويات حرق الطاقة، إذ قد يتسبب ذلك في الإصابة بشد عضلي. ‬

‫وبدلاً من ذلك، ينصح المركز بممارسة رياضة المشي في الأراضي المرتفعة. ‬

‫ومن الأفضل المشي بشكل طبيعي لمدة خمس دقائق من أجل الإحماء قبل ممارسة‬ ‫رياضة المشي.‬

المصدر : الألمانية