حذر مركز حماية المستهلك بولاية شمال‬ ‫الراين وستفاليا من حمل الأثقال أثناء ممارسة رياضة المشي بغرض زيادة‬ ‫مستويات حرق الطاقة، إذ قد يتسبب ذلك في الإصابة بشد عضلي. ‬

‫وبدلاً من ذلك، ينصح المركز بممارسة رياضة المشي في الأراضي المرتفعة. ‬

‫ومن الأفضل المشي بشكل طبيعي لمدة خمس دقائق من أجل الإحماء قبل ممارسة‬ ‫رياضة المشي.‬

المصدر : الألمانية