‫لماذا نشعر بالتعب في بداية الربيع؟‬
آخر تحديث: 2016/3/28 الساعة 21:00 (مكة المكرمة) الموافق 1437/6/20 هـ
اغلاق
آخر تحديث: 2016/3/28 الساعة 21:00 (مكة المكرمة) الموافق 1437/6/20 هـ

‫لماذا نشعر بالتعب في بداية الربيع؟‬

يمكن مواجهة الشعور بالتعب في بداية الربيع بممارسة الرياضة (الألمانية)
يمكن مواجهة الشعور بالتعب في بداية الربيع بممارسة الرياضة (الألمانية)

أوردت مجلة "ناتورآرتست" الألمانية أن‬ ‫الشعور بالتعب يعد من الظواهر الشائعة في بداية فصل الربيع، موضحة أن‬ ‫السبب في ذلك يرجع إلى الارتفاع الشديد في مستوى هرمون الميلاتونين‬
‫المعروف باسم "هرمون النوم" بعد فصل الشتاء.‬

ولمواجهة هذا التعب، تنصح المجلة بالتعرض لضوء‬ ‫النهار يومياً لمدة نصف ساعة خلال فترة ما قبل الظهيرة، مع ممارسة‬ ‫الرياضة بمعدل كل يومين لمدة ثلاثة أرباع ساعة كالمشي أو ركوب الدراجة‬
‫الهوائية.‬

المصدر : الألمانية

التعليقات