أفادت مجلة "فرويندين" الألمانية بأن ‫الموز يعدّ فاكهة الصحة والسعادة، إذ إنه يقي الجسم من الأمراض من ناحية‬ ‫ويحسّن الحالة المزاجية من ناحية أخرى.‬

‫وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن نتائج بعض الدراسات أظهرت أن‬ ‫تناول ثلاث ثمرات موز في اليوم يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.

‫كما يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف الغذائية المفيدة لصحة‬ ‫القلب، حيث يُعتقد بأن الألياف القابلة للذوبان في الماء الموجودة في‬ ‫الموز تحدّ بشكل واضح من خطر الإصابة بأمراض القلب.‬

‫وبالإضافة إلى ذلك، يشتمل الموز في المتوسط على 27 ملليغرام من المغنيسيوم،‬ الذي يساعد على التخلص من التقلصات خلال فترة الحيض مثلاً.

كما يساهم‬ ‫المغنيسيوم في تحسين الحالة المزاجية، إذ إن نقصه في الجسم قد‬ ‫يترتب عليه الشعور بالاكتئاب والقلق والخوف إلى جانب التهيج.‬

المصدر : الألمانية