أفادت دراسة نرويجية حديثة بأن ممارسة الرياضة بانتظام تقلل فرص الإصابة بالاكتئاب، خاصة بعد الأزمات القلبية. وأجرى الدراسة باحثون بالجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا، ونشروا نتائجها يوم الخميس في المجلة الأميركية للطب.

ودرس الباحثون حالة 120 ألف مريض أصيبوا بأزمات قلبية خلال ثلاث فترات متباعدة بين أعوام 1984-1986، و1995-1997، و2006-2008.

وراقب الباحثون معدل ممارسة الأشخاص للرياضة ومدى ارتباطها بتعافيهم من اكتئاب ما بعد الإصابة بالأزمات القلبية.

ووجدوا أن الأشخاص الذين مارسوا أنشطة رياضية لمدة ساعتين ونصف أسبوعيا كانوا أقل عرضة للإصابة باكتئاب ما بعد الأزمات القلبية بنسبة 7.5%، فيما زاد الاكتئاب بين من لم يمارسوا الرياضة مطلقا إلى 17%.

كما وجدوا أن الأشخاص الذين مارسوا الرياضة بانتظام على مدى عدة سنوات قبل الإصابة بنوبات قلبية كانوا أقل عرضة للاكتئاب بمقدار النصف عن أولئك الذين لم يمارسوها مطلقا.

وقالت قائدة الفريق البحثي الدكتورة ليندا إيرنسترين إن النشاط البدني يحمي الناس من اكتئاب ما بعد الأزمة القلبية.

المصدر : وكالة الأناضول