قالت الطبيبة النفسية الألمانية‬ ‫كريستا روت زاكنهايم إن المواظبة على ممارسة الرياضة تسهم في محاربة‬ ‫حالات الاكتئاب البسيطة، إذ تعمل الأنشطة الحركية على مواجهة التوتر‬ ‫النفسي وتحسين الحالة المزاجية. ‬

‫وأضافت زاكنهايم أنه ينبغي استشارة طبيب نفسي في حال استمرار بعض‬ ‫الأعراض أكثر من أسبوعين، كالأرق وسوء الحالة المزاجية وفقدان‬ ‫الاهتمامات وغياب الإرادة وفقدان الرغبة الجنسية وسرعة الاستثارة‬ ‫والشعور بالخوف.‬

المصدر : الألمانية