الرياضة تحارب الاكتئاب‬
آخر تحديث: 2016/1/11 الساعة 16:41 (مكة المكرمة) الموافق 1437/4/2 هـ
اغلاق
آخر تحديث: 2016/1/11 الساعة 16:41 (مكة المكرمة) الموافق 1437/4/2 هـ

الرياضة تحارب الاكتئاب‬

المواظبة على ممارسة الرياضة تسهم في محاربة حالات الاكتئاب البسيطة (الألمانية)
المواظبة على ممارسة الرياضة تسهم في محاربة حالات الاكتئاب البسيطة (الألمانية)
قالت الطبيبة النفسية الألمانية‬ ‫كريستا روت زاكنهايم إن المواظبة على ممارسة الرياضة تسهم في محاربة‬ ‫حالات الاكتئاب البسيطة، إذ تعمل الأنشطة الحركية على مواجهة التوتر‬ ‫النفسي وتحسين الحالة المزاجية. ‬

‫وأضافت زاكنهايم أنه ينبغي استشارة طبيب نفسي في حال استمرار بعض‬ ‫الأعراض أكثر من أسبوعين، كالأرق وسوء الحالة المزاجية وفقدان‬ ‫الاهتمامات وغياب الإرادة وفقدان الرغبة الجنسية وسرعة الاستثارة‬ ‫والشعور بالخوف.‬

المصدر : الألمانية

التعليقات